中国茶文化博大精深，喝茶有很好的保健作用。茶叶具有阻止人体类固醇升高、预防心肌梗塞的作用，茶多酚可以消除机体过多的自由基，抑制和杀死病原体。让我解释喝茶的14个优点。

1:茶能使人活力，增强思维和记忆力。

第二：茶具有消除疲劳、促进新陈代谢、维持心脏、血管、胃肠等正常功能的作用。

第三：喝茶对预防蛀牙有很大帮助。英国的一项调查显示，儿童经常喝茶可以减少60%的蛀牙。

4:茶叶中含有大量对人体有益的微量元素。

5:茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，喝茶可以明显抑制癌细胞的生长。

6:喝茶可以抑制细胞老化，延长长寿。茶叶的抗衰老效果是维生素E的18倍以上。

7:喝茶可以延缓和防止血管内膜脂质斑块的形成，预防动脉硬化、高血压和脑血栓。

8:喝茶可以刺激中枢神经，提高运动能力。

9:喝茶有很好的减肥和美容效果。尤其是乌龙茶，这种效果尤为明显。

10:喝茶可以预防老年性白内障。

11:茶叶中含有的碳酸可以杀死多种细菌，可以预防口腔炎、咽喉炎、夏天容易发生的肠炎、痢疾等。

12:喝茶可以保护人的造血功能。茶叶含有防辐射物质，看电视喝茶可以减少电视辐射的危险，保护视力。

13:喝茶可以维持血液的正常酸碱平衡。茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱、黄腐林等生物碱物质，是优秀的碱性饮料。茶可以在茶内快速吸收和氧化，生成浓度高的碱性代谢产物，及时中和血液中的酸性代谢产物。

14:解暑。喝热茶9分钟后皮肤温度下降1 ~ 2摄氏度，让人感到凉爽干燥，而喝冷饮后皮肤温度不明显。

不能喝茶的7个小时：

1.不能喝新车

新车储存时间短，因此含有大量未氧化的多酚类、醛、酒精等物质，对人的胃肠黏膜有强烈的刺激作用，容易诱发胃肠疾病。因此，新车要少喝，更要避免存放不到半个月的新车。否则喝的害处会很大。

2.不能喝一次茶

茶叶在种植和加工过程中被农药等有害物质污染，茶叶表面总是有一定的残留物，所以第一次茶有清洗作用，必须扔掉。

空腹不能喝茶

空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能，吸水率高，茶叶中含有大量不良成分，会引起头晕、心慌、手脚无力等症状。

4.饭后不能喝茶

茶叶中含有大量的单宁酸，单宁酸与食物中的铁元素反应，产生难以溶解的新物质，随着时间的推移，会导致人体缺铁，甚至贫血。正确的方法是饭后一小时喝茶。

5.发烧的话不能喝茶

茶叶中含有茶碱，具有提高体温的作用，发烧患者喝茶无异于火上浇油。

溃疡患者不能喝茶

茶叶中的咖啡因能促进胃酸分泌，提高胃酸浓度，诱发溃疡，甚至引发穿孔。

7.经期不能喝茶

月经期间喝茶，尤其是喝浓茶，会诱发或恶化生理综合症。医学专家研究表明，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的生理紧张症发生的概率高2.4倍，每天喝茶4杯以上的人增加了3倍。

小编提醒人们，一年四季要使气候不同，适当调整茶叶种类，理解喝茶的好处和坏处，扬长避短。现在春天要喝花茶，花茶可以在寒冬散发体内堆积的寒沙，促进人体的阳气生发。