吴果来自《黄帝内经》，这里的吴果是李、杏、枣、桃子和栗子。事实上，吴果现在指的是各种水果和坚果。营养物质丰富，有助于消化，花生也是坚果的一种。

花生有助于长寿，所以在民间也被称为生果，像大豆一样被称为植物肉、素食中的肉。花生的营养价值高于粮食类，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。

它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，适合作为日常营养补充食用，对人体有非常好的保健作用。花生胆固醇高，每天花生不能超过13粒。