日德

明代养生家吕坤说：张人秀、德延年、杨德裕是养生的第一位。

两个字

宋代文学家苏东坡认为，生在安、李安。安马上静下心来，也就是温顺，安减轻我的感觉，我的应物温顺。

三界

孔子说：君子有三个戒指，少的时候血气还没有定下来，戒指在颜色里。和强也，血气方刚，结束战斗；而且年纪也大了，血气都衰退了，就此结束。

四法

明代医学家万密才指出，养生法有四种。一是过度洗澡，二是谨慎，三是守时，四是生病。

奥吉。

宋朝周寿中说：知道喜怒的危害，所以敞开心扉是安心的。懂得体贴的销售神，所以损伤和内部保持；知道语言烦人的侵略，所以闭上嘴忘记说话。已知艾乐损耗寿命，所以不加抑制；因为知道情欲的偷窃，所以不忍耐，忍着。

第六节

明代医学家姜基锡说：“节欲养正，节欲养神，愤怒养肝，寺庙勤养力量，思念养心，绝爱养肺。”

七式

清代养生家石成金指出，食物早一点，晚一点不行。食物要慢一点，不能粗一点。食物要89分，不能暴饮暴食。食物要淡，不能厚。食物不应该是温暖和寒冷的。食物要柔软腐烂，不能变硬。饭后再喝两三口茶刷牙，很干净。

巴洛克

石成金的八乐：静坐的音乐、读书的音乐、赏花的音乐、月亮的音乐、绘画的音乐、听的音乐、广家的音乐、高床的音乐。

运用

孔子说：君子有九史：见使命，听四清，听色邪传，相貌四公，言死忠，四经，四经。