这五种人要警惕肠道功能下降。

1.出差党

经常出差的朋友容易出现便秘、腹泻等症状。因为频繁出差会使肠胃难以适应环境。例如，从炎热的南方出差到寒冷的北方，食物也会发生变化，寒冷会引起肠胃不适。

2.办公族

通勤OL们多少有些胃肠疾病。因为办公族的饮食生活和生活不规律。因为加班的时候不在乎吃饭，下午茶喜欢冷饮和甜点，长期会诱发胃肠疾病，诱发胃肠功能异常。

3.酒席族

我国的酒商文化虽然很多年轻人反感，但在酒桌上聊天是不可避免的。专家认为，经常在酒桌上吃饭容易产生肠胃负担，酒桌上的食物也比较油腻，体内会堆积很多脂肪。

4.司机族

出租车司机、长途汽车司机、货车司机都属于容易得胃病的司机族。这种人开车时间长，固定时间不能吃饭，胃酸分泌时没有食物消化，会引起肠胃不适。

5.老人

人体进入老年期后，身体各处的功能都会下降，胃肠系统也不例外。专家认为，老年人每年的代谢比较慢，吃消化不好的食物会引起肠道不适，严重的话会引起便秘、腹胀等。

肠胃不舒服，不注意这些生活细节

1.肠胃不好的人在选择股票时可以多吃面食和竹汤，吃饭时要细嚼慢咽，这样才不会伤胃。

2.清淡的食物是肠胃系统不好的人的最佳选择。因为太油、太甜或太酸的食物会加重肠胃的负担。

3.肠胃消化系统不好。那饭后不能马上运动。否则会加重消化不良症状。

4.如果出现肠胃问题，不能吃刺激性食物，要避免冷辣的食物。否则胃肠疾病可能会更严重。

5.少吃饭是肠胃不好的人需要注意的健康要点。除了每天三餐外，下午茶时间可以吃饭，但使用量不能太多。

6.按时吃饭也是调节肠胃不适的好方法。建议肠胃系统不好的人携带苏打饼干。如果不能按时吃饭，吃饼干和胃酸也很好。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。