自古以来，美人被称为红颜，可见血液对女性的好处。女人本来就是用血气养的精灵，现实中大多数女人都有贫血或轻微贫血症状。所以女性总是重视补血，电视和现实中也铺天盖地的女性补血广告、超市的补血产品光彩夺目。甚至连自己做的补血药饭，几乎所有女性都在为补血而忙碌。

因此，平时吃药食、调节血液系统的女性没有时间把红枣、多种补血等补血产品放在自己的包包或桌子上。据说补血是女性美容的首要任务，但我们经常陷入非常普遍的误解，这种错误很多人都在重复。

因此，为了使广大女性朋友的补血效果更好，小编告诉我们常见的三种补血的污点！

红糖没有补血功效果。

民间流行红糖水可以补血的说法，女性在经期和产妇分娩后经常喝红糖水来补充血液。但是专家指出，红糖水没有民间传说的补血等神奇功效。

只要吃枣，补血效果就微乎其微

红枣本身有补血作用，但只要吃红枣，效果就相当微弱。如果女性想用食物补充血液，最好将红枣提取液或红枣与葡萄干、龙眼等食品一起食用。效果比只吃枣有用。

长期服用枣子，肚子容易涨，能使身材发胖。胖子不能长期服用。一周吃两三次就够了。不补血也要担心减肥问题。

专家强调，补血保健产品不能代替贫血治疗

贫血是一种症状，不是独立的疾病。治疗时要明确缺铁性贫血、商业销售的各种补血保健品，含有一定量的各种铁，对缺铁性贫血有辅助功效，但由于铁含量低，不能代替正规补铁。