孕妇可以吃党参补血吗？

孕妇贫血由于铁的摄入不足以满足胎儿快速成长的营养需求，贫血在缺氧后会导致婴儿智力下降，严重的话会引起早产或死胎等。所以网民们很困惑。孕妇可以吃糖三宝血吗？

孕妇可以吃党参，但不要经常吃这种大滋补。孕妇平时的饮食要多样化，要多吃营养高的食物，如鱼、肉类、蛋类、豆类产品蛋白质丰富的食品和维生素丰富的新鲜蔬菜。平时要多吃蔬菜和水果，特别是芹菜、白菜等酱纤维料理。怀孕期间不能吃辛辣刺激和寒冷的食物。

孕妇如何补充气血

1、当归黄达国

食材：5克当归、3克黄芪、5克甘草。

练习：每天用当归、黄芪、汤加这种三味中药煮一碗药汁吃的各种食物中加入勺子，中药的气味不重，可以起到气血、通乳的作用。

功效：这样吃三味中药的剂量不大，身体虚弱的人慢慢补充，不生气。

2、当归生姜羊肉汤

食材：当归、生姜各15克，羊肉250克，山药30克。

方法：先把羊肉洗净切碎，当归用纱布包好，山药、生姜放入砂锅中，适量加水，加入共同炖汤，熟后放调料，喝汤，吃肉，每周用34次，用20天。

注：每周吃34次。

3、红烧鳗鱼猪肉

食材：鳗鱼1斤，瘦猪肉半斤，生姜5 ~ 8片，葱2 ~ 3根，大蒜10瓣。

方法：将鳗鱼、瘦猪肉、生姜、葱、大蒜放入锅内，再加入调料红烧。

功效：经常吃可以起到补肾、肾冷、补血的作用，可以治疗全身酸痛、腰膝酸痛、四肢无力等。

阿胶瘦肉汤

材料：瘦猪肉100克，阿胶10克。

方法：先在砂锅里放入肉，加入适量，用文火煮，融化成阿胶调味，然后喝汤肉，第二天1次，连续使用20天。

注：第二天吃一次，过于密集的食用也不能间歇性地吃，否则没有效果。

5、红枣枸杞粥

材料，枣，枸杞，大米。

方法：大枣、枸杞和大米每天连服34次，30天。

6、花生枸杞煮鸡蛋

食材：花生100克，鸡蛋2个，枸杞10克，红糖50克，红枣10个。

方法：煮花生、枸杞，加入红糖、红枣、鸡蛋，煮一会儿，每天一次，1015日连服。

注：每天一次，不能吃得太密集或间歇。否则不起作用。

孕妇补血注意事项

1、要吃东西

孕妇补充气血时，除了多吃羊肉、牛肉、海鱼、虾、海参等高蛋白食品和新鲜蔬菜和水果外，不要吃不合季节的蔬菜和水果。

2、不能吃的食物

孕妇为了补充气血，应该尽量不吃或少吃冷的食物。因为冷的食物可以减少乳汁分泌。常见的冷食包括荞麦、薏苡、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、海螺、贝壳、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜。

3、合理的饮食

孕妇在怀孕期间要兼有肉类所，饮食和合理搭配，全面摄入足够的营养物质，使体质变得更加消瘦，逐渐健壮。事实上，在开始准备怀孕时，女性必须注意营养平衡，才能为怀孕的孩子打下基础。