冬天孩子们运动的时候要注意4点。

1、注意好的时间

冬天早晚气温比较低，所以这个时候带孩子出去运动的话，孩子们容易因为风感冒生病，所以冬天什么时候最适合带孩子出去运动？专家们认为每天上午10点到下午3点这段时间很好。因为这个时候温度比较高，天气晴朗的时候也比较暖和，适合孩子们在户外运动。

2、风大，不要出门

冬天刮大风的话，不要带孩子们出去运动。大风天气容易给眼睛带来不适，所以孩子们在运动中会出现迎风的情况。这时候眼睛会变得干燥，甚至大风会把异物带入眼睛，所以家长们不要在大风的天气里带着小孩子在外面期待很长时间。

3、衣服不要穿得太紧

很多父母冬天像熊一样护着孩子，但专家建议孩子们运动时不要穿太多。因为衣服穿得太多，孩子笨拙，运动时也不自由。儿童运动时最好穿贴身衣服，穿宽松、活动良好的休闲服装。大衣可以根据当天的天气决定穿不穿。

4、个人卫生要照顾好

孩子们在一起玩的时候容易出现卫生问题。如果当天和感冒的孩子一起玩，父母在带孩子回家的时候要先洗手和口鼻，以免感冒。

冬天的孩子们如何保养健康？

1.多喝水

冬天干燥，婴儿的身体发育还不完全，更容易受伤，这时父母要让婴儿多喝水。水分不仅能滋润身体内部的器官，还能帮助宝宝对抗冬季干燥。

2、注意饮食。

孩子们喜欢吃油炸的食物，但冬天不能吃太多这种食物。否则可能会出现发火的症状。那冬天宝宝吃什么食物好呢？专家认为，冬季婴儿应多吃雪梨、银耳、山药等阴润干燥的食物。这些食物都能发挥良好的保健功效。

3、温度适中

如上所述，很多父母冬天给孩子穿很多衣服，但事实上孩子的体温比大人高，所以孩子冬天穿暖和些应该合适，中午或者孩子运动的时候一定要脱下外套和外套。要穿得太多，出汗，以免引起感冒等疾病。(99健康网(www.99.com.cn)专稿)如果需要转载，请注明出处。)。