生理期内不能吃太多的食物。

其实不只是吃冰，还有冰、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨、柚子、西瓜等凉的食物，酸的食物(如酸梅、未成熟的味道)。

经期要多吃的食物

经期要多吃葱、木耳、花生、核桃、枣、桂圆、玫瑰花。月经期间，如果不能忍受不小心吃冷的食物或吃冰，可以多喝红糖煮生姜，平衡体内血液循环，使血液顺畅。

生活小贴士

冰除了经期不能吃外，女性在经期要特别注意保暖，避免寒冷、摄水、下雨、暴露和冷水浴，禁止房间、浴缸、游泳，保持外阴、内裤和卫生巾干净。

中医反对女性月经期间吃冰，认为西医没有禁忌。经血是子宫内膜的剥落，通过子宫的收缩排出经血，吃冰时肠胃的温度下降，子宫收缩变差，经血难以排出，因此形成血栓，子宫为了排出血栓，需要加大收缩力度，这可能是吃冰引起痛经的原因。

西医不排除任何食物，连坐月子都能吃冰。吃冰会引起子宫收缩，但这种血栓可以通过身体的机制排出，所以女性不必过分担心。但是，如果因吃冰而出现过度的痛经，就要去妇产科检查是否有其他疾病的可能性。