1。皮肤变粗了

疾病：长期熬夜加班后，要观察自己的皮肤状况。脸颊上斑点过多，不仅可以预示肝功能部分受损，还可以预示盆腔炎、乳腺炎、乳腺小叶增生、宫颈炎等许多妇科疾病。

应对：要多吃粗加工的大米、全麦面粉、杂粮，多吃动物肝脏。维生素C主要可以依靠水果、蔬菜获得，含量丰富，可以满足于正常饮食。如果正在服用避孕药，就要补充更多的维生素C，保护肝脏和性功能。

2.头痛频发

症状：头发经常活蹦乱跳、洗头、扭痛、似乎伴有眩晕。大卫亚设，Northern Exposure工作中过度使用眼睛、长时间集中屏幕、睡眠不足、压力等是头痛的直接原因。另外，姿势不准确、工作节奏紧张、睡眠过多会引起头痛。

应对：放松心情和身体，闭上眼睛或在室外进行简单的伸展运动。打开窗户室内空气流通，或者离开桌子，戴耳机听音乐。头痛不要乱吃止痛药。对疼痛的感觉变得迟钝，脑神经受损，但不能解决根本问题。

3.脱发多了

疾病：女性的肾气最旺盛的时期是21、22岁左右，25岁以后开始逐渐衰退，头发不再发光，手感枯萎。用力梳头发，头发比以前掉得多。另外，如果从凌晨开始眼皮浮肿，肾脏无法通过尿液的生成及时排出体内的毒素，功能正在下降。

应对：为了防止早期出现肾虚，女性朋友不妨采用养生保健方法。养生主要是指身体锻炼和适当节制访日，食补是指平时吗？一般冬天补充好吗？可以吃很多有助于呻吟补益的食物。例如山药是很好的滋补品，可以补充空气、补充阴音、煮枸杞养水来养身。

韧带弱

病：比起女人，膝盖、脚踝等关节的韧带拉得更多。韧带拉伤要几个月才能治好。医生认为，女性宽大的臀部使膝盖和脚踝韧带承受更大的作用力，女人的韧带天生比男人脆弱得多。

应对：每天起床后不要忘记全身的伸展。唤醒肌肉，软化肌腱、韧带和关节。女性对运动量大的活动适应性不好，容易引起肌肉紧张和韧带损伤，因此在运动中要注意准备活动和逐步进行。多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动都可以提高腿部的弹跳力，提高肌肉和韧带的柔韧性，使腿部苗条。

5.乳腺癌发病

疾病：乳腺癌上升到女性肿瘤第一位。不同的人在不同的时期，正常乳房的外形各不相同，但轮廓必须始终是圆的，无论从哪个角度看其外形曲线，都要始终保持平滑平坦的形状。如果在这条曲线和外形轮廓的任何地方出现凹陷或隆起，乳房可能会有病变。一般来说，恶性肿瘤形状不规则，界限不清，活动有限，表面不光滑，但良性肿瘤相反。

应对：洗澡时不要用热水刺激胸部，不要长时间泡在热水里。睡姿最好仰卧，以免侧挤胸部。最好选择胸罩，以免给乳房带来压迫感。适量食用鱼、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，为乳房提供充足的营养，保持丰满。每月做一次乳房自检，每三年做一次乳房检查(35岁以上的女性做基本乳房X线摄影)。