水可以预防5种疾病

预防癌症

研究结果表明，经常喝水的人患膀胱癌、乳腺癌、睾丸癌、输尿管癌等癌症的概率低于不喜欢喝水的人。因为水分会使我们带走体内的毒素，防止毒素堆积在器官中，从而引起病变。

预防痛风

痛风人口体内尿酸比较高，此时多喝点水可以促进排尿，小便期间尿酸也通过肾脏排出体外，痛风的疾病也相对减少很多。另外，痛风者应注意日常生活平衡，避免食物加重症状。

预防便秘

众所周知，许多类型的便秘是由于体内缺水、肠道缺水引起的。这时，人们为了滋润肠道，要多喝一点水，才能缓解便秘。特别是喜欢运动、运动、吃辛辣食物的人，如果想预防便秘，就要喝更多的水。

预防缺席

专家说，患有胆结石、尿路结石、肾结石的人在生活中不喜欢喝水的人很多，所以要预防结石的出现，就要多喝水。建议每天喝的水量保持在1500毫升左右。出汗好的人可以适当增加水。

哮喘预防

为什么喝水也能预防哮喘？这是因为哮喘患者比普通人呼吸快，呼吸系统干燥的程度比普通人更严重，所以建议患有呼吸系统疾病的人多喝水，以确保呼吸系统的水分，从而预防很多呼吸道疾病的发生。

什么时候喝水效果好

早上起床。

健康专家建议，从凌晨开始，为了使身体湿润，应该喝一杯温水。这杯水不仅能帮助我们降低血液粘度，还能使水分到达身体各处，唤醒还在睡觉的器官，起到提神的作用。

饭后

为什么饭后要喝水？因为饭后喝水可以促进食物的消化，改善咸味和辛辣食物的不适。但是要注意，饭后不能马上喝水。饭后半小时喝水比较好。养生效果最好。

洗澡后

很多朋友洗完澡后会口渴，皮肤也会出现干燥瘙痒的症状。这时人们可以喝一杯温水来缓解不适，患有低血糖的人可以冲一杯蜂蜜水来补充糖分。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。