。有些人经常犯胃病，经常胃痛。要想摆脱胃病，必须好好养胃。那么夏天要怎么养胃呢？下面推荐几种养胃的小贴士。我想了解清楚，请一定来看我。

夏天应该怎么养胃

1、酸味食物

酸味食物具有健胃消息作用，夏天养胃可以吃很多。例如西红柿、草莓、芒果、柠檬等水果是很好的酸味食物，每天可以榨成果汁喝。

2、多吃粥。

夏天天气太热，很多人不喜欢吃饭。经常食欲不振会减慢胃肠蠕动速度。平日吃点粥容易消化，对胃有好处。可以起到养山药粥、绿豆粥、莲花粥等胃的作用。

3.适当吃生姜

夏天想预防胃的人要适当吃生姜。因为生姜进入脾胃，起到解表、御寒的作用。夏天经常吃冰冻的食物容易使脾胃变得太冷，吃生姜可以起到温脾胃的作用，可以有效预防胃病。

4、坚持清淡的食物

夏天天气真热，最好坚持吃清淡的食物。吃太多辛辣刺激性食物或调味品会刺激胃黏膜，因此特别容易出现胃黏膜水肿、炎症等疾病。因此，平日要坚持清淡的饮食，保护胃黏膜，预防胃病的发生。

少喝酒。

夏天天气热，很多人晚上出去聚餐，喜欢吃夜宵。经常吃夜宵的时候，请给我几瓶冰啤酒。一边吃烧烤一边喝酒很凉快，但为了养胃，要少喝酒。酒精进入体内后，会持续刺激胃黏膜，特别容易得胃病。

吃什么食物有助于养胃

1、南瓜

这种蔬菜含有大量果胶，这种成分可以保护胃，防止胃黏膜受到刺激，降低胃溃疡的发病几率。每天可以用南瓜煮汤或煮粥吃，有保暖胃的效果。

2、羊肉。

脾胃虚寒的人每天可以喝很多羊肉汤。因为羊肉性热具有温补脾胃的作用，适当吃可以缓解因脾胃虚寒引起的恶心症状。可以和正弦、生姜、白胡椒一起煮汤喝，养胃效果很好。当然不能吃太多。否则很容易生气。

3、大枣

夏天可以用枣和姜蒸吃，可以起到胃酸的作用，适合为目的的人吃。因为枣有养胃的效果，生姜有助于融化胃，两者都和蒸汤一起吃，可以有效地滋养胃。

每天养胃的技巧有哪些？

1、注意禁忌

患有胃病或胃病的患者每天要注意忌口，如少吃生冷类、辛辣类、硬类食物等。这些食物容易刺激肠胃，损伤胃黏膜，所以经常吃会增加胃病的发病几率。

2、注意保暖

平时不注意保暖的话，经常吃腹部冰冷的食物和饮料，体内的寒气可能会变得过重。从长远来看，容易引发不卫生等问题。其中，患有胃病的人如果不注意保暖，胃病就会加重。因此，每天都要保暖。例如，多穿点衣服，在空调房里的时候，要盖上毯子，以免腹部感冒。