晚上洗头后，如果有足够的时间完全吹干头发睡觉，当然最好。但是有时候太忙了，晚上10点过后才洗头，洗完头发后又累了，眼皮太重，睁不开眼睛，头发没干就睡觉了。

这样做的话，年龄大的人会说以后会头痛。事实上，通过现代科学的研究，人们发现这是没有道理的。

与体温调节有关

我们要知道，人体在新陈代谢过程中为了保持体温而不断产生热量。这种热量通过血液循环传递到气体表面，通过辐射、传导、对流、蒸发等不断向外释放。

身体抵抗力强的人体温调节功能正常，通过调节释放热量和热量的过程是平衡的。也就是说，体温倾向下降，热量增加，热量减少，体温仍然保持在37左右。

但是，对身体抵抗力弱的人来说，自动调节体温，机体维持正常体温的能力下降，因此全身或某个部位感冒时容易感冒。

用热水洗头后，由于温热作用，头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增加，洗头后头发湿了，所以水分蒸发了很多，热量也要多带走。一般一克水蒸发时要带走500卡路里的热量。

由于发热增加，机体结冰，反射性上呼吸道毛细血管收缩，部分血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，局部存在的病毒或细菌趁虚而入繁殖，出现感冒症状，如上呼吸道感染、流鼻涕、鼻塞、头痛、发烧等。

头发没有干的情况下睡觉，这时体温调节中枢的调节功能下降，容易感冒。

因此，一般睡觉前最好不要洗头。要洗的话，用干毛巾擦干，用风筒吹干头发，这样睡觉才不会感冒。如果在头发未干的情况下睡觉，很容易感冒。