睡前洗头比较好吗？在忙碌的一天里，很多人晚上洗澡的时候洗头。但是我们不主张晚上睡觉前洗头。为什么会这样？中医会告诉你原因的。

睡觉前洗头具体有害

1、导致面瘫

很多女孩子晚上洗头不晾干，一大早起来嘴歪了。面瘫，学名面神经麻痹，那是常见的疾病，多发病，不分年龄。一般症状是嘴歪，患者往往连最基本的抬眉毛、闭眼睛、隆嘴等动作都无法完成。洗头为什么会面瘫？医生分析说，一般晚上睡觉的时候，面部神经最放松，抵抗力最低的时候，如果受到湿头发的冷刺激，很容易影响耳朵后面的面神经，引起局部痉挛，导致面瘫现象。夏天气温暖和的时候可能不那么明显，冬天天气冷，面瘫的概率很高。

2、感冒和感冒

人体的阳气有自己的运动规律。中医认为人的阳气在午夜最弱。女人经过一天的消耗，身心容易疲惫，抵御风和冷的能力也会下降。因此，睡前用热水洗头，扩张的毛细血管会受到外界刺激，头发的阳气变冷凝固后，气体就会结冰。而且，洗头的话，头发中的水分会蒸发很多，从而带来体内的热量。免疫力低，放热会导致上呼吸道毛细血管收缩，局部血流减少。如果上呼吸道抵抗力下降，细菌和病毒就会乘虚而入，产生上呼吸道感染、感冒症状(如流鼻涕、鼻塞、头痛、发烧等)。因此，如果头发不干燥的情况下睡觉，很容易感冒。

3、头痛头晕。

睡觉前不吹干头发，潮湿的恶汉很容易渗入身体。头痛的最大原因是水分长期停留在头皮表面，头皮温度降低，影响大脑的血液循环，所以睡到半夜，头皮部分会感觉到麻木感，有时还会伴随着剧烈的疼痛。第二天早上，很容易出现莫名头痛或头晕症状，严重的人会感到恶心。过去也有可能引起头皮下静脉炎这种疾病。

洗头更健康。

第一步：头发洗两次更好

一般朋友为了方便洗头，用水浸湿头发后，涂上洗发水清洗干净即可。我相信这个方法是大多数人使用的，但小编建议最好洗两次头发，先洗头皮，然后洗头发。特别是油性发质和长发的女性，首先要用专门洗头皮的产品轻轻洗，然后用含有牛奶、氨基酸成分的洗发水产品洗头发。

第二步：先烈后不要使用冷洗发水。

头皮发油的朋友们先用热水洗头发，然后用冷水收缩毛孔。因为我认为热水能更好地清洁头皮上的油。其实不是那样的。用热水洗头现在很舒服，但过热的水反而刺激皮脂分泌，不怎么清洁油，反而使油更多。洗头的时候最好使用温水。

第三步：护发素不要涂抹在头皮上。

涂抹洗发水洗干净后，很多朋友涂上护发素，停留几分钟，然后用水清洗。但是使用护发素时，很多人像洗头一样涂在头皮上是错误的方法。使用护发素时，应放在吹风机尾部位置。

第四步：洗完头后，要先擦干头皮

我知道过度吹头发会导致头发开裂或折断，但自然干燥时间更长。建议朋友洗完头发后先擦干头皮，可以避免细菌繁殖。