不贪吃肉

肉类脂肪过多，吃多了会引起营养平衡失调和新陈代谢障碍，老年人容易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。

不贪图精子

老年人长期吃精白的米粉，摄入的纤维素会减少，肠道蠕动减弱，容易便秘。

不贪心

老年人胃肠消化吸收功能减弱，吃贪吃硬、不熟或不熟的食物，随着时间的推移，容易患上消化不良或胃肠疾病。

贪心不多

食物如果很快贪婪咀嚼而不腐烂，会增加胃的消化负担。同时，还容易发生卡在鱼刺或骨头脖子上的意外事故。

不饱

食物要在8分钟内吃饱，长期贪心不仅会增加肠胃消化吸收负担，还会诱发或加重心脑血管疾病。

精彩推荐：8大牛奶错误饮酒法夏天不能多吃的6大水果

什么水果为了毒性美容，有14种防止老化的水果？

不能不知道吃了10代鸡蛋后杀死癌细胞的8代食物

不贪杯

长期贪杯会使心肌变性，失去正常弹性，加重心脏负担。同时，老人饮酒过多会导致肝硬化。

不咸

摄入的钠太多，容易诱发高血压、中风、心脏病和肾脏衰弱。

不甜

吃甜食过多会导致功能障碍，导致肥胖、糖尿病、瘙痒、脱发、胰腺细胞消耗，不利于身心健康。

不晚

三餐的吃饭时间要趁早不要迟到，有助于食物消化和饭后休息，有助于避免体食或低血糖。

不贪图热度

老年人的食物不能温和热，热的食物容易损害口腔、食道和胃。老年人长期烫发容易得胃癌食道癌。

精彩推荐：8大牛奶错误饮酒法夏天不能多吃的6大水果

什么水果为了毒性美容，有14种防止老化的水果？

不能不知道吃了10代鸡蛋后杀死癌细胞的8代食物