就能敲4处，调节气血。

1、小指指尖。

部位所属的经络：手少，阴心镜

效用：经常揉搓，按压小指指尖，在进行心脏健康、胸敏、心慌、晕车、晕船等情况下，用力再捏小指指尖，可以快速缓解不适。

2、拇指尖。

部位所属经络：孙太阴绝经

效用：经常摩擦，按压拇指尖有先肺、肺的功效，有助于保持呼吸系统健康。特别是秋天，经络运行到孙太阴绝经是进行呼吸保健的最佳时期。另外，咳嗽时用力掐拇指尖也可以缓解咳嗽症状。对女性朋友按摩这个经脉有提高脸色的作用，脸色、指甲苍白或暗淡的紫色效果很好。同时，还有改善感情兴奋，消除疲劳，减少皱纹的作用。

3、手掌中央

部位所属经络：孙觉银心包经

效用：经常用食指关节挤压手掌中心可以促进全身血液循环，脸红，减少皱纹，放松心情，镇定神经。在调节月经方面，肤色都有一定的功效。还有助于心脏健康。

4、肩窝。

部位所属的经络：手部素养三初潮

效用：用力按压肩部集，不仅可以调节全身体液循环，提高免疫能力，还可以刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、喉咙痛等身体不适。对面部青春痘、酒渣鼻、皮肤虚黄症等有很好的疗效。洗澡时用热水柱按摩肩部房子也是一个好方法。

这些症状提醒你可能气血不足

1、健忘症心悸。心周血脉、主管的精神活动、心脏气血不足会导致身心衰竭，因此经常表现为心慌呼吸困难、健忘症。

2、头晕耳鸣。大脑的功能需要依靠气血的填充，静血和定期之间可以相互生化。如果气血不足，就不能给头充电或造成肾精缺损，可见头晕、耳鸣。

3、脸色发黄。脾胃是气血生化的源泉，脾胃虚弱的话气血不足，脸色黄，没有光泽，全身疲惫无力，力气小，容易说懒话。

4、皮肤粗糙。气血对人体皮肤有重要的营养和滋润作用。气血不足会导致皮肤变硬、皮肤干燥、粗糙、深色、黄色、没有光泽，甚至出现痣。

5、视力模糊的花。肝脏突出，眼睛干涩，视力功能下降，主要与肝脏气血不足有关。

6、头发干。头发的生长依赖于血液的营养，血液的上行取决于气体的推动，这意味着气血不足时头发干了就没有光泽了。

7、失眠和梦想。如果心脏和肝脏气血不足，心脏就不能隐藏神，肝脏就不能隐藏灵魂，往往是睡眠不足的困难，表现为容易醒来或做梦。