草莓比其他水果更能吃的理由。首先，铁丰富，高于很多水果，富含维生素C，不仅有助于抗氧化剂，还有助于铁的吸收。第二，草莓还具有天然香气，有助于我们缓解压力，缓解睡意。

另外，重要的一点是，每天吃一定的浆果类水果，可以加快大脑功能恢复，延缓大脑老化。这是因为浆果类含有大量多酚类物质，在大脑内有两种方法抵抗衰老。第一，浆果是一种强大的抗氧化剂，可以有效地消除有害的自由基。第二，浆果含有天然抗炎成分，可以延缓衰老。

对于热衷减肥的人来说，草莓是最合适的零食之一。美国营养学家对含有相同能量的17种食物进行了研究，结果显示，感觉最饱的食物是燕麦片、酸奶、水果是草莓、巧克力曲奇、奶油蛋糕等，反而感觉不到饱。

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