春天，还有这些水果值得吃。

蓝莓

别看蓝莓个子小，它的营养价值其实很高。专家认为蓝莓最有价值的是花青素，这种元素不仅有助于人体清除自由基，而且具有较强的抗氧化功效，特别适合抗衰老。

樱桃

樱桃价格比较高，但铁含量比较高，所以樱桃也被认为有补血、养血的作用。但是在中医中，樱桃属于火，经常吃会引起火气，所以要注意一次不能吃太多。

苹果

苹果被誉为天然健康品性，苹果常年可见，为什么要强调春天多吃苹果？这是因为苹果具有很好的抗病功效，春天人们容易传染或感染疾病，所以适当吃苹果对健康有好处。

船

有人说梨秋天不吃吗？但事实上，人们在春天火气也比较大。这时候吃点梨，还能起到降火的作用。另外，春天灰尘和灰尘多，肺部也会受到影响，肚子也有清肺、润肺的健康功效。

桑葚

欧迪是春天的时令水果，有人认为吃欧迪很枯燥，但成熟的欧迪也很甜。中医认为奥迪可以促进造血细胞生长，清肝明目、补血偶发性，健康效果很好。但是奥迪也不能吃太多。否则会影响铁、钙等物质的吸收。

除了水果，春天还有很多食物值得大家尝试。下面一起了解一下。

春天吃这种食物也能保持健康

豆芽

豆芽中含有很多微量元素，春季豆芽也很柔软、好吃，吃豆芽可以预防口角炎的出现。春天最好能一起炒豆芽和韭菜吃。养生效果很好。

鸡汤

春天能喝一碗鸡汤，就能发挥虚无和抗病功效。众所周知，鸡汤中含有大量补充人体正常工作所需成分的营养素，但鸡汤相对较高，通风的人不能喝。

生姜

为什么春天要吃生姜。因为春天早晚温差大，人们不小心就会被寒风袭击，引起感冒。这时吃生姜或喝生姜茶可以防止寒冷和保温，预防疾病。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。