老了，不能和药罐子在一起。然而，我几乎十年没碰过药瓶的老家伙了。因为连续几年没有报销一分钱医疗费，很多人问我有什么健康秘诀。事实上，我只是坚持做很多人坚持不了的事。要想真正概括，必须有移动、静态和音乐三个字。

音乐，豁达。人老了也要能敞开心扉，什么事都有人计较，结果自己憋气，甚至生病，真是得不偿失。老人已经拥有的东西都记下来了，一栋房子，有一位老人陪伴，衣食无忧，子女都可以成家立业。这些足够我每天开心吗，还缺什么？

移动是运动。老人要运动一点也不新鲜，但我退休后坚持运动了19年，一天也没有休息。正是这种坚持给了我良好的体质。天气好的时候，我每天上午爬山两个小时。当然，按照《生命时报》走平缓的斜坡。武汉冬天冷，夏天热，不适合爬山的时候去附近的大学散步。要走路去图书馆看些书，休息的时候培养心灵。每天下午，我都要练习12个小时的气功，通过缓慢的运动放松身心。

安静，就是静养。每天早晚，我都躺在床上静功，主要是修养。这不仅仅是躺着。现代人太浮躁，心里事情太多，躺在床上也不停地工作，赚钱，让孩子每天都这么安静，事实上发现自己的生活并不比别人差。

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