鹿茸枸杞猪腰汤

原料：10克鹿茸、25克枸杞、2个猪腰(去除内膜，切细)。

练习：把猪腰放在锅里，放生姜炒到熟为止，放入鹿茸、枸杞和锅里，加入甜水炖汤调味即可(吃饭时可以加半勺白酒)。每周可以吃一两次。

功效：适用于肾阳、肾阳损失引起的眩晕、耳鸣、疲劳、寒冷等。

冬虫夏草淮山鸭汤

原料：冬虫夏草15克，山药20克，一只鸭子。

方法：将鸭子、虫草、山药放入锅中，加入甜水炖煮，加入肝脏即可。每周可以吃一两次。

功效：滋阴肾适合因肾音不足引起的失眠、耳鸣、腰膝疼痛、口干症等。

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