黄瓜有这么多好处，吃的时候可以随便吃吗？其实不是这样。黄瓜虽然营养丰富，但吃的时候也要避免。

不适当的搭配不会造成明显的不适和损伤，但如果能合理搭配，让营养素更好地发挥作用不是更好吗？

1 1 & lt1的搭配

搭配黄瓜、花生，腹泻：黄瓜切成小丁，和水煮花生混合在一起，作为凉爽的凉菜，经常在很多家庭的餐桌上活动，很多男性喝酒的时候也会配上一盘花生，混合黄瓜丁。

其实这样搭配不合适。因为这两种食物的组合即使会发生。

黄瓜脾气甜，冷，经常做来世仪式，花生很油。一般来说，如果遇到生气的食物和油，会增加其滑腻的性质，导致腹泻，所以不能一起吃。

有人会说，我经常这样吃，我没有拉肚子。

是的，对胃肠功能非常好的人来说可能无所谓，但胃肠功能不是太好的朋友，所以最好不要一起吃。最好不要吃太多同样的食物。

黄瓜、辣椒、芹菜和VC被破坏了。黄瓜含有维生素C分解酶，日常生活中黄瓜生吃的比较多。此时维生素C分解酶保持一定的活性，与维生素C含量丰富的食物(如辣椒等食物)一起食用，黄瓜中的维生素C分解酶会破坏其他食物中的维生素C。虽然对人体无害。

如果想通过辣椒、芹菜、甘蓝、苦瓜等补充维生素C，最好不要和黄瓜一起吃。

1 1 & gt2的搭配

黄瓜和木耳搭配，排毒、减肥功效很好。黄瓜中的丙醇脱氧抑制体内糖分转化为脂肪，达到减肥的功效。木耳富含多种营养成分，被称为小众肉。木耳中的植物胶质吸附能力强，能集中吸附人体消化系统中残留的部分杂质，并从体外排出，起到排毒清肠的作用。混合两者可以达到减肥、康阳、血液、均衡营养的功效。

配以黄瓜和豆腐，解毒消炎，润调平胃：豆腐是植物性食品中蛋白质含量最高的，其蛋白质容易被人体消化吸收，是胃肠消化功能下降的人的理想食物。豆腐性冷，几乎不含碳水化合物，对机体有节制、干燥、火辣的作用。配以成美感寒的黄瓜具有解热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行进、润调平胃、解热散血等功效。