1，寻找速度

白领中午休息时间短，最少只有30分钟。此时，很多人还没有充分利用，宁愿缩短吃饭时间，打牌和聊天。

2、少吃减肥。

从什么时候开始男女都开始注意减肥，但没有专业营养师提供减肥的方法。这段时间，胃长期不能运动，引起功能退化，这对男性来说是特别严重的危险。不可否认的事实是，男性每天消耗的比女性多。(在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，

3、营养安排不当

白领食物最大的问题仍然来自营养方面。现在的快餐食品油炸多，品种少，营养不全面。便当品种多，但烹饪方法不科学，很多小贩为了降低成本，不提供最新鲜、最时令的肉食蔬菜。

4、不规律的饮食

白领的午餐问题也出现在饮食不规律上。白领们工作忙，午饭时间不固定，没事的时候早点吃，有事的时候推迟到下午吃，甚至不吃。这是胃病的主要原因。