对生活来说，各种苦恼和压力是不可避免的。有些人到最后是怨天尤人的心态，不知道该怎么办，看起来已经见过了，其实是消极衰老的心态。我们知道身体老了也什么都没有。最重要的是心态。如果心态好的话，我知道即使年龄大了，整个人给人的感觉还是充满活力的。因此，相对来说，如果心态回到老化，即使年龄不大，也会给人一种老态龙钟的感觉。由于受到冲击，你好像一下子衰老了10年，不要小看消极的衰老心理。真的会让自己老得更快。

中医认为消化的情绪会使心情不好，气血会停滞不前。从长远来看，这样会破坏身体的阴阳平衡，如果士气侵入体内，就会堵塞经络。经络受阻会影响身体健康，疾病也容易出现，身体器官功能受损会加速老化。

那么，如何拥有年轻的心呢？首先来看看年轻心态的象征。

1.生活中总是能保持快乐的心，遇到快乐的事情就能开怀大笑。

2、可以对新事物保持好奇心。

3.有童心，能根据孩子的笑声开心地笑。

4.身体敏捷，移动，脚步轻快，走路时可以昂首挺胸。

5、对正常性生活有欲望。

6、喜欢打扮自己，喜欢穿时髦漂亮的衣服，能保持对美的追求，不会因为年龄而埋怨唉。

7、追求，拥有自己的梦想，勇敢面对生活和工作的一切。

如何保持年轻的心？

1.每周抽出两个小时左右的时间去公园或郊外看看风景，欣赏一下山水。当自己和大自然融为一体时，心灵也能升华，对生活充满信心。

2.选择自己喜欢的运动，即使体力消耗不多，也可以和家人一起运动，使身体充满活力。

3.多听旋律优美的歌曲，优美悦耳的音乐有助于我们的大脑中枢神经调节功能，给人以愉快的感觉。

4.多参加社会活动，结识新朋友，保持愉快的感情，不要停留在孤僻的环境中。

5.睡眠要保持足够的状态，学会合理安排自己的工作学习和休息时间，保持规律的生活，才能保持丰富的精力。

6.经常移动手指或双手交替转动身体，可以刺激大脑，从而延缓大脑老化和健脑益智。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。