，华域小区的刘奶奶今年95岁，但她的眼睛不用，耳朵也不背，羡慕学发期间。提到刘奶奶，小区里的人都打拇指说那个老妇人身体好，人们有长寿的方法。

我找刘奶奶问她有什么秘诀。刘奶奶笑着说：什么秘密都没有。就是六个字：手，大脑，嘴。

刘奶奶说话清楚，气质十足，像个健壮的男子汉。她笑着说：这是手，让腿动得多。以前我想找个保姆照顾我，但是人有两只手，生活可以自理，为什么需要别人？我现在自己叠被子打扫，不比年轻人差。用大脑就是多用大脑，A不能让大脑闲下来，大脑闲下来就容易得老年痴呆。平时孙子给我简单的算术题，让我练习大脑，有时还背唐诗。

我开玩笑的，那是不是动动嘴和孩子们打架？刘奶奶毕恭毕敬地说。“动嘴不是和家人吵架。那样会伤到身体的。我说的嘴很简单。只是吃喝比较好。

我明白，刘奶奶说的动嘴是指合理的饮食。

刘奶奶说：我平时把杂粮都吃了，肉几乎不动，咬一次也不动，第二肉太腻了，我平时吃蔬菜很多。我最喜欢的是长寿粥。

说起长寿粥，刘奶奶咧着嘴笑着说。我能活到现在。完全依靠这长寿粥。这死是我妈妈教我的。我母亲也活到80多岁。

我听到后很兴奋。忙着问刘奶奶这个长寿粥怎么办。

刘奶奶是个热心人，她拿出了一本小笔记本。我比较细心。虽然人不糊涂，但怕有一天自己变得健忘，所以忘记了祖先的好东西。

我看了菜谱，知道这是大枣粥。听说很久以前德化的枣子有美容海探的作用，没想到会用它做长寿粥。

现在告诉你刘奶奶长寿粥的方法。

采集一斤好的浸泡红枣，然后在太阳下晒一周，把红枣晒干，然后泡在糯米汤里，吃枣喝水后，在汤里加入少量米醋浸泡一个小时。

拿起一勺锅，放一勺大米，等到烧水的时候，把泡好的枣子放进锅里，放入鸡肉末，盖上锅盖，慢慢煮30分钟，锅出来之前再放点香菜和香油就完成了。

通过移动手、大脑、嘴，掌握了刘奶奶的长寿秘诀。我相信大家都能享受长寿延年、天伦之乐！