1，睡眠不足

白领们由于经常性的超时工作而睡觉成为白领生活中最大的奢侈。苏州工业科学区的白领王武华，大部分白领都住在公司提供的宿舍里，所以平时工作到晚上10点很正常，回到宿舍后，大部分人都会在网上查找资料、玩网络游戏或听音乐。平时每天睡5个小时，利用周末休息日睡觉会成为很难成为白领的乐趣，但也没有机会参加各种聚会活动，生活圈正在缩小。

2、工作时间长

白领工作的最大特点是工作时间长。难怪办公室里点灯的夜灯亮着。

3、追求高效率。

速战速决，以质量保证实现工作目标是白领们提高效率的工作方式。今天做这件事花了30分钟，明天要想办法缩短到25分钟，接着缩短到20分钟。为了充分发挥工作效率，必须以更高的要求将更高的目标提上日程。

4、工作压力大

白领排名第二的特点是工作压力大。深入各行各业的白领聚集了不同职业的顶尖人才，肩负着单位赋予的神圣使命和工作的重担，因此人们之间的竞争尤为激烈。这种工作态度逐渐形成了不断挑战自我的企业文化，造成了正常的工作压力。

5、不前进就退出的学习压力

不管从事什么行业，每天坚持学习才能不追上自己，白领对这方面的感情和压力很明显。

由此可见，要时刻警惕这种行为最伤害白领健康、最伤害白领健康的五大行为，重点关注白领健康，摆脱疾病的威胁！