很多上班族除了上班八个小时搞卫生逛逛外，其他时候坐着，回家后也坐着看电视玩手机等，长期坐着会损害身体器官，影响我们的身体健康。今天介绍久坐对身体器官的五大危害。

久坐对身体器官的五种危险。

《黄帝内经》记录了五老伤，长时间看血，长时间躺着伤心，久坐伤肉，长时间伤骨头，长时间伤筋。看久了、躺久了、坐久了、站久了都是不运动的，但久坐是不运动的最重要的表现。坐着很舒服，但坐久了全身气血会减慢，肌肉松弛，容易引起一系列身体疾病，对全身各器官造成损伤。

1、颈部受伤。

颈部是气血通往大脑的管道，颈部肌肉是由血脉培养的，血气无法支持筋骨。久坐会造成气血淤伤，气血不畅会导致颈部骨骼无法冲洗，从而引起颈椎病等疾病。

2、受伤的肉

久坐受伤的肉中的肉是指肌肉。运动可以使气血的运行顺畅，肌肉温暖。所以经常运动的人通常肌肉发达。久坐的话，血外会停滞在四肢肌肉上。也就是说久坐的人的血脉在四肢肌肉处停止，气血不起作用，肌肉松弛无力。

3、悲伤

心是五脏的君主，其功能很重要。心周血脉，即心脏，可以使血液在血脉中移动，从而维持心脏的正常跳动。但是坐久了，血脉不行，血脉不行就会产生血性淤血，血液溢出到脉搏外，会引起冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病。

4、脾脏和胃受伤

脾脏主管肌肉，久坐使机体停滞，不仅伤害肉，还影响脾脏的功能。中医称脾胃为水谷之海，脾胃健旺，五脏功能强大才能强盛。久坐会引起气血运行不畅、脾胃衰退、运化功能障碍、长期久坐会引起消化不良、便秘、痘痘等疾病。

5、影响寿命

动起来会产生阳指，静的话会产生阴音，运动会产生阳气，阳气如果日和日失去那个位置，长寿反而不好。可见阳气对人的寿命有很大影响。中医认为，运动不会枯萎，运动能使人活力，血液流动，抵抗自然老化。老化是死亡的前奏。不能久坐的人阳气少，人体新陈代谢率低，火力不足，无法抵抗衰老，很容易丧命。

长期坐在白领保健上的妙招。

1.整理乱七八糟的东西，清理桌椅上的灰尘等隐秘的工作。

2.找一个空调不吹的地方。例如，打开走廊、阳台、窗户，呼吸新鲜空气，摩擦手脚。

3.每1小时远眺5分钟，最好做眼保健操。手掌搓热后放在眼睛上，还可以重复5-10次。

4.办公室里备着一双蓬松通风的平底鞋，一进办公室就换，布鞋比平时穿的鞋大一号，有利于血液循环。

5.每一小时弯一次腰，扭动双腿，伸展手臂，转动脖子，揉揉脸。如果不想引人注目，可以上厕所或洗脸，强迫自己站起来散步。

久坐对身体器官的五大危害，还有久坐的白领保健的妙招，不管坐得多满，都要抽出时间移动。闭上眼睛移动脚也不要为了自己的健康再变成僵尸。