1、猕猴桃。

猕猴桃含有丰富的维生素、果胶、果酸等，可以为皮肤补充营养，预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，猕猴桃还具有降低胆固醇、帮助消化等功效。

2、柠檬。

柠檬的美容功效也很丰富，可以抑制黑点、美白皮肤、紧致皮肤，使皮肤光滑光滑。当然减肥的功效也很明显。

3、琵琶。

枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷有明显的作用，能使眼睛发光，琵琶还能保持皮肤健康。棉签上沾枇杷汁涂在脸上斑点上，可以稀释斑点。

4.《樱桃》《精彩的阅读：女人过房子的五大神奇功效女人在经期不应该做的13件事。

樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以预防缺铁性贫血，樱桃可以使皮肤发红、泛白，消除黑斑。但是要注意，樱桃不能吃很多。因为樱桃含铁量大，含有一定量的氰化物，吃得太多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。

5、木瓜。

木瓜有美白、隆胸等美容功效。可以生育，也可以成熟。但是如果你是冲着木瓜来的丰胸来的，熟食的效果会比生吃好得多。建议使用新鲜木瓜蒸肉或添加蜂蜜的蒸木瓜。

6、香蕉。

香蕉润肠通便的功效众所周知，每天吃一两根香蕉，坚持保证正常排便，因此有助于排出体内毒素，发出内外健康美丽的光芒。另外，用香蕉和蜂蜜制作的面膜有美白效果。

7、草莓。

草莓富含维生素C，经常吃草莓，皮肤细腻有弹性，草莓中含有的活性物质抗癌效果很高。

8、火龙果

火龙果营养丰富，以低卡路里纤维的水果减肥的人深受喜爱，火龙果对预防便秘也很有效。

9.《葡萄柚》精彩阅读：女性吃枣的七大好处女性吃枣的七大禁忌。

柚子富含维生素C和大量抗氧化元素，更宝贵的是柚子所含热量很低，每个热量只有约60卡路里，因此也是减肥的好帮手。根据美国的一个研究表面，正常三餐可以吃一半的柚子，减肥效果非常好。当然，如果认为不能一次性吃半个葡萄柚，喝柚子汁的效果也相当令人满意。

10、苹果

苹果是我们不再熟悉的水果，健康功能非常好，美容功效也使我们高兴。吃苹果有助于排出肠中的铅、汞、锰、铍等毒素，保持每天吃苹果的饮食习惯，可以使皮肤变得又红又润。