2种药食，在月经期间帮助排毒

1、红糖、生姜、红枣茶。

材料：姜、枣、红糖。

方法：生姜洗净后切好，红枣可以去核，在两种食材中加入清水煮沸后关灯，加入红糖，均匀搅拌即可饮用。

功效：众所周知，康能具有韩温威、以及一定的镇痛功效，与红枣搭配具有排毒调节功效。

2、韭菜汁红糖饮料

材料：韭菜、红糖。

练习：韭菜洗净后，沥干水分，放入榨汁机中榨汁，去除残渣，准备汁液。把红糖放入锅里，加入一点清水煮，煮的时候用勺子搅拌，不要粘，红糖融化成糖水后倒入韭菜汁，再煮一煮再喝，就可以喝了。

功效：如果身体有毒素，生理期会感到痛经，脸色苍白，韭菜汁中加入红糖，可以改善这种情况。

生理解毒的几个注意事项

月经第一天：请保暖

一般来说，大姨妈到来的第一天，人们很容易感到身体不适，这时要做好温暖的工作。专家认为，痛经少、量少的女性可以用热水袋或热毛巾堵塞腹部，有助于穴位的排出，也有助于解毒。

月经第三天：吃点酸味食物

大姨妈来后的第三天，身体已经完全适应了生理期这个特殊时期，这时可以通过饮食调理来解毒。中药鼓励女性吃酸的食物，如山楂、柠檬等，促进胃肠运动，加快排便。另外，葱、生姜等新乡的食物也使身体更有舒爽。

月经第5天：开始运动

月经第五天，女性失去了通常生理期的不适，这时我们又可以开始运动了。中医认为，此时最好选择瑜伽、体操等缓解运动，以免运动影响体内未排出的穴位。

女性在月经期间身体状况比较特殊，但此时做任何事情都有助于毒素沿着经血排出身体。这对女性身体有好处。但是小编也提醒人们，月经排毒要根据个人体质进行，不能盲目地和别人一起进行。否则，月经不调很可能加重。

以上小编已经整理了生理解毒相关事项，要想身体健康，必须仔细阅读这篇文章。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如果需要转载，请注明出处。)。