民间有句话叫月经期间不能洗头。有些女性也能感觉到洗头后会头痛。那么经期到底能不能洗头？中医怎么看这个问题？中医给的回答是可能的！但是生理期洗头也要注意。例如，不建议每天洗，洗完后最好用吹风机完全吹干头发。

部分女性在月经洗发后会出现头痛问题，部分人反映头痛难以忍受，甚至需要吃止痛药。这是怎么回事？中医头脑是六阳之首，生理女性体质弱，生理洗发水首先容易感冒。第二，洗发后的湿气很容易从打开头发的毛孔进入体内。此外，生理洗发水容易减少穴位排出，结果是淤血。大卫亚设，Northern Exposure寒冷、潮湿、淤血纠缠在一起，引起月经偏头痛和痛经。

但这并不意味着经期不能洗头。经期完全可以洗头，但要注意一些细节。平日每周不要洗头3次以上，月经1、2日避免洗头，使经血顺利流失。如果太脏的话，一定要洗。1、热水2、一定要洗头，迅速3、吹风意味着100%晾干，而不是70% ~ 80%晾干。(没有干的湿气在睡觉时通过打开的毛孔进入头部。）

洗头后可能头痛的女性每次洗头、用吹风机吹干头发等，可以集中加热经血。冯智、丰富、百回、将特定血液加热到皮肤无法承受为止，然后转动牙齿，转动头部，整个背部发热，背部出汗后，立即用毛巾用耳朵包裹头部(也可以戴帽子)。相信坚持一段时间后，洗头后头痛的问题可以得到一定程度的缓解。

月经后吃什么补血效果更好

第一，奥迪。

欧迪是很好吃的水果。目前水果中奥迪所含的天然铁的含量最丰富，每100克含有约42.5毫克的铁。也就是说，欧迪是一种很好的补血食品，补血，女性在经期后可以用欧迪干粥喝，补血效果很好。

欧迪补血配方欧迪枸杞猪肝粥。

原料：干奥迪15克，大米大米、猪肝各100克，枸杞10克，精盐适量。

练习：1、用粳稻洗净，用冷水浸泡30分钟，捞出水分。

2、欧迪清洗，去除杂质。

3、枸杞洗净，用温水去除软泡、杂质。

4、把猪肝洗干净，切成薄片。

5.把米饭放进锅里，加入适量清水，用大火煮开，撇去上层泡沫。

6.放入欧迪、枸杞和猪肝，用小火慢慢煮。

7、粳米成熟后，加入精盐拌匀。

二、黑豆

豆类食物对人体非常有益。黑豆是豆类中的补血美品。生血、黑发的作用很好。适合女性月经后补充气血，吃黑豆的方法多种多样。根据自己的喜好，用黑豆煮黑鸡的效果最好。

黑豆补血食谱黑豆五桂汤

材料：黑豆150克，何首乌100克，乌鸡1只，枣10个，生姜5克，精盐适量。

方法：1、屠宰黑鸡，去除毛和内脏，洗净备用。

2.将黑豆放入锅中，炒至豆衣裂开为止，然后用清水洗净，准备干燥。

3.何首乌、红枣、生姜分别精制，红枣去籽，生姜去皮，准备。

4.在锅里适当加入清水，用孟火煮，加入黑豆、何首乌、乌鸡、枣和生姜，中火继续煮约3个小时，加入适量的精盐即可。

三、菠菜

菠菜一直是众所周知的补血食品，富含铁和胡萝卜素。在众多蔬菜中，菠菜可以说是补血非常重要的食物。所以女性月经后可以吃点菠菜来补充身体缺乏的气血。

菠菜补血食谱枸杞菠菜猪肝汤

材料：猪肝150克，菠菜3棵，枸杞，油，盐，生姜，三花酒，大蒜，大葱各适量。

练习：1、猪肝切成薄片，在水龙头下清洗干净，用大量清水浸泡一个小时左右。因为肝脏是排毒器官，所以要浸泡、冲洗、冲洗、清洗毒素。

2.在锅里加水煮沸，将干净的猪肝浸泡在水里，推血液泡沫，在水龙头下清洗干净。

3.菠菜洗净一株，切生姜、大葱、大蒜。

4.猪肝、姜葱、大蒜放入汤锅，倒入三花酒，加油，大火沸腾，转小火，汤煮浓，加入干净的枸杞，加入菠菜，加盐调味即可。