1.南瓜

含有大量果胶，可以保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮肤消化不好，消化不好的患者吃的时候最好剥皮。

2.木瓜

含有木瓜酶有助于分解和加速蛋白质吸收，可以缓解消化不良和胃炎，木瓜也是强健脾脏和胃、治疗胃痛的好食物。木瓜有点冷，不建议空腹吃。

3.生姜

促进血液循环，寒冷天气引起的胃痛生姜在中药中也用于治疗恶心、呕吐，对胃病患者有帮助。胃溃疡、胃食管反流患者少用。

4.山药

脾脏和胃、益肾器有促进消化吸收的作用，粘稠的质感也有保护胃壁的功效，促进食欲。胃长期不舒服，导致食欲不振的患者可以吃很多。

5.奥克拉

含有多种营养素，果实之间有果胶和糖类组成的粘液，可以保护胃壁，促进胃肠蠕动，防止便秘，是健胃润肠材料。