水其实也有养生学问。下面我来揭开几个秘密。

1、睡前喝水预防心肌梗塞和中风。

2、起床喝水，预防便秘。

3、运动前喝水不累。

4、喝酒后喝水解渴时；

5、焦虑、疲惫的时候喝水唤醒大脑。

6、晚上沸腾的水质最好。

7、大口喝水等于不喝，要用小口喝。

8.矿泉水最好繁殖细菌。最好不要直接对着瓶口喝。

每个人每天都在喝水，你真的做过这几件事吗？如果有的话，意味着你很在意养生。