1、消除疲劳、精炼强度

蜂蜜中的果糖、葡萄糖迅速被人体吸收，使人们迅速消除疲劳，增强体力和耐力，身体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就能消除疲劳症状。脑力劳动者和熬夜者在工作时喝一杯蜂蜜，精力会更旺盛。运动前后喝点蜂蜜，不仅能使人体处于更好的状态，还能缓解运动引起的疲劳。

蜂蜜中丰富的果糖还有维持男性性功能的作用。因为精液中含有果糖成分，补充蜂蜜就像给精子补充营养一样，蜂蜜被人体吸收后，不仅能受精，还能迅速消除性生活的疲劳。新婚夫妇或性关系大的男性最好准备一瓶蜂蜜来管理。

2、蜂蜜是甜的抗菌消炎药

蜂蜜是世界上唯一不腐败不变质的食品。1913年，美国考古学家在埃及金字塔古墓中发现了一捆蜂蜜，这种甜蜂蜜被证明是3300多年前的，但完全没有变质，因此被发现仍然可以食用，可见蜂蜜的抗菌能力有多强。

皮肤受损，有伤口的话，可以抹蜂蜜，减少疼痛，防止感染，促进治愈。例如，如果出现口腔溃疡，可以在溃疡面上抹蜂蜜。最好把溃疡面上的白色物质擦掉涂上。

3，30克蜂蜜全天肠道畅通

蜂蜜润肠的功效是众所周知的，因为蜂蜜可以调节胃酸分泌，增加肠道的运动，缩短排便时间。

习惯性便秘的人早晚用温水冲30克蜂蜜，服用2~3天，大便很好。

蜂蜜不仅效果好，而且没有副作用，为身体提供营养，有利于健康，一举一动。但是不要急着服用太多。否则会拉肚子。

4、维持血管低血压。

患有脑血管疾病的人要经常喝蜂蜜。蜂蜜中的糖分可以促进心血管扩张，改善心脏冠状血管和血液循环状态，改善心肌功能，调节血压。心脏病患者每天喝50~140克蜂蜜，1~2个月内可以改善病情，以后每天可以减到20~25克，长期坚持改善体质。高血压患者每天早晚喝一杯蜂蜜水，有降低血压的作用。

我认识一个朋友，是编辑，她家的一个亲戚几年前得了脑血栓，抢救后说话有点不纯。医生劝他每天喝蜂蜜，他每年都亲自买几罐蜂农和蜂蜜每天喝，结果这几年身体保持得很好，老兵一次都没犯过。

但是这里也劝您买加工过的蜂蜜。这种蜂蜜杂质少，不容易出现过敏等问题。

5、白蜂蜜霜，应对各种咳嗽。

蜂蜜有润肺、止咳的作用，用肺热刺的人剥甜梨，切成薄片拌蜂蜜吃，每天吃几次，一周内热咳嗽的症状就会消失。或者，为了止咳，可以自己制作100份蜂蜜药膏，100份30g煎汤，60g蜂蜜倒入汁液，用小火煮，融化合成药膏。每次拿一勺蜂蜜奶油，用开水冲洗就可以了。

加入白部蜜膏止咳效果更好。白部是止吐药，《续十全方》可以治疗曝气针，《千金要方》可以治疗咳嗽很久，都是烤浓汁服用。肺止咳蜂蜜，对废长期针、干咳、木干、废针更有效。止咳的时候大家最好选蜂蜜。

患有结核病、支气管炎、鼻炎、支气管炎、咽炎、哮喘的人也可以使用蜂蜜辅助治疗。鼻炎非常顽固，难以治愈，空气质量恶化导致现代人患上鼻炎的情况越来越多，打喷嚏、流鼻涕、苦味、影响形象、延缓工作。我们楼上的一个年轻人说，得鼻炎的时候打喷嚏可以连续打20多个。就像没有鼻涕的水龙头一样，一滴一滴地滴下来，松开了也解不开，堵住了，整夜睡不着觉。问有没有治疗的好方法。我让他给我买瓶蜂蜜。请再买一个吸入器，再买10%。阿尔伯特爱因斯坦(Albert Exposure)。

6、效果好、便宜的蜂蜜面膜

青春的美貌对大多数女性来说比生命更重要，所以他们舍不得把大量的银子换成瓶装的护肤品美容产品。事实上，有一种更容易、更健康、更具成本效益的方法，可以让女性变得更美丽。也就是说，内服加上外用蜂蜜法。蜂蜜能促进血液循环，提高皮肤的弹性和韧性。内衣很简单，外用可以做几个面膜。

害怕麻烦的美女可以在蜂蜜中加入2 ~ 3倍的水稀释后，每天涂在脸上按摩10分钟，让蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中，然后清洗干净。可以消除痘痘，避免长痘痘。或者打一只新鲜鸡蛋，加入一勺蜂蜜均匀涂抹在脸上，自然干燥后用清水洗净。

每周一次，你会发现皮肤越来越细腻，皱纹也越来越少。不怕麻烦的美女加入一个甘油蜂蜜面膜、一个蜂蜜、三个半甘油、三个水和适量的面粉混合后，每次在脸上涂抹20分钟左右，用清水清洗，也有减少皮肤老化的效果。冬季皮肤干燥的话，用任何防裂药膏用少许蜂蜜调节水，涂抹在皮肤上更自然、更有效。

7、老人和孩子的好食物

老人和孩子是最需要补充营养，不容易吸收营养的两类人。由于脾胃功能差，选择保养剂时要特别注意。蜂蜜有促进生长发育和延缓衰老的作用。身体弱、病多、体质不好的儿童可以在食物中多添加一些蜂蜜。吃加蜂蜜食物的幼儿比吃加糖食物的幼儿生长得快，皮肤光泽高，患痢疾、支气管炎、结膜炎、口腔炎等疾病的几率小。但是蜂蜜不适合太小的孩子吃，最好还是一岁以后再接触。

苏联学者对100岁老人的调查也很有趣。学者们调查了200多名100岁以上的老人，其中143人是养蜂人，确认他们的长寿与经常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制比较复杂，是对人体的综合调节，而不是单纯作用于某个器官。德国人称蜂蜜为老人的牛奶。