菠萝苦瓜汁

材料：

一个菠萝，一个苦瓜，一点蜂蜜。

1.菠萝去皮，切成块，先放入搅拌机。

2.彻底洗净苦瓜表皮，小心地去除中间的种子，切碎后放入搅拌机，与菠萝一起制作果汁。

3.过滤果汁后加入蜂蜜就可以了。

功效：

清肝解毒，稀释黑色素，使皮肤洁白亮丽！

在炎热的夏天，你会感到莫名的疲倦吗？喝一杯菠萝苦瓜汁确实可以防止懒惰的上身！神奇的是，光喝苦瓜或菠萝汁可能很难放进嘴里，但这两者混合起来口感格外协调！这里放着比平时果汁店更多的菠萝。因为消除疲劳，分解脂肪。女主的功效就不用说了。大家眉间肯定知道。清肝解毒，减少酷暑，淡化斑点，皮肤亮丽的光泽，与美丽密切相关的关键点，都是不可或缺的！

精彩推荐：常见的减肥中成药有哪些？雀斑首选中药美白配方

不使用保健品的10大中医美容方想要健康长寿的10项建议

饿了也吃不到的15种食物，每根香蕉10种功效。

木瓜炖奶酪

材料：

一粒木瓜，两杯半鲜牛奶，三个蛋白质，适量冰糖，少许醋。

练习：

1.木瓜切成两半，取出果肉，放到搅拌机里做一小块。

2.鲜奶油煮到刚烧开为止，加入冰糖，煮到融化为止，准备凉爽。

3.均匀混合蛋白质，加入牛奶和醋，轻轻搅拌，然后用过滤器过滤到筛子上，放入小碗中，用保鲜膜覆盖。火灾会堵塞水约30分钟，变成奶酪。

4.吃的时候，还可以把木瓜泥浸在奶酪里，放点蜂蜜一起吃。洁白柔软的皮肤，活氧，抗衰老，斑点，丰胸美白！

功效：

木瓜有多种维生素B群、胡萝卜素等营养成分，加上含有的特殊蛋白酶，可以快速吸收新鲜牛奶中的蛋白质。蛋白质使皮肤的新陈代谢正常化，保持弹性，提供抗衰老、抗氧化的全面功能。这种浓的、酒精的、香的、滑滑的甜点早上起来喝一杯真是幸福的事！

精彩推荐：常见的减肥中成药有哪些？雀斑首选中药美白配方

不使用保健品的10大中医美容方想要健康长寿的10项建议

饿了也吃不到的15种食物，每根香蕉10种功效。

草莓薏米乌格

材料：

六个草莓，一盒乌格，100克薏米。

练习：

1.用薏米烧水烧开后，薏米熟了，汤稠了就可以了(约1小时)。冷却后，放冰箱准备。

草莓洗干净，去掉水龙头，切成两半，放在盘子里。

3.倒入乌格薏仁里就可以吃了。

功效：

清毒，美白，去除积水，一次性完成！

这早餐和我们熟悉的牛奶谷类芯片差不多。但是，除了把牛奶换成优格、谷类芯片换成薏米、看着就高兴的草莓之外。草莓的维生素C含量相当高，要吃得新鲜，加上多汁酸甜的口感，几乎所有爱美的眉间都无法抵抗。UG不仅比牛奶有更多的营养，而且经常吃可以保持消化道畅通，排除宿便。薏苡中含有的高纤维可以促进胃肠运动，本身热量低，经常食用可以清除体内多余的积水和毒素，使皮肤黑斑消失，变得有光泽。煮一锅薏米，放在冰箱里慢慢吃，或者煮稀饭也没关系。只要喝汤就可以退火。)不要担心薏米和游击相加的口感。游击的层次感变得如此丰富和好吃，你会惊讶的！

精彩推荐：常见的减肥中成药有哪些？雀斑首选中药美白配方

不使用保健品的10大中医美容方想要健康长寿的10项建议

饿了也吃不到的15种食物，每根香蕉10种功效。