红楼养生方法之一。感冒使用饥饿疗法。

《红楼梦》中，从主人到丫鬟，每天很少吃三餐。感冒的时候尤其如此。医生不是开处方，而是先让他们干净干净地饿两顿饭，或者要求饮食清淡。

小病不吃药是古人的养生药。饥饿疗法真的不是完全不吃，而是适当地喝米汤，主要是米汤，有润五脏的作用。一般感冒的时候会接受饥饿治疗，多喝白米粥，夏天放绿豆，冬天放糯米，中老年人放山药和红枣。胃肠型感冒的情况是，用油腻的食物、腹泻、白萝卜加盐煮汤吃，连萝卜一起吃，有助于消化。

红房子健康方法2:但是喝茶。

妙玉说，喝一杯茶，两杯是解渴的傻东西，三杯是喝骡子。茶不仅要喝一点，在红楼梦中，每个人喜欢的茶都不一样。贾母吃油腻食物后不喝六安茶。宝玉吃面条了，要喝女儿的茶。

茶叶中含有单宁酸，喝茶过多会导致体内单宁酸过多，引起胃肠功能障碍。六安茶是苦绿茶，可以清热解毒，不适合老年人。女儿茶其实是普洱茶的一种，促进消化，排毒功能强，有适合女性饮酒的轻度作用。根据体质喝茶很重要。年龄、韩星体质、大韩、生理期多的女性应该少喝绿茶。一到冬天，普通人也最好少喝浓绿茶，喝红茶。下午2点以后，最晚4点以后不要喝浓茶。

红房子健康方法3:学会拍背。

《红楼梦》里恩侍女轻拍贾母、王夫人后背的场景很多。这是古代最常见的保健方法。

背上有三个重要的经络，沿着脊椎的是冠脉，是人体的量中的量，两边的角距离是冠脉1。5英寸是膀胱镜，与人体五脏六腑有关。敲后背的钥匙要轻。正确的方法是收集五根手指，稍微弯曲，手掌为空地轻拍后背，沿着脊椎从上到下，从中间到两侧。敲后背的时间最好是下午3点到5点。膀胱镜值龄时养生效果最好。

红楼健康方法4:从幸福到寿命。

贾母去世时83岁，刘姥姥85岁仍健在。两个人富人和穷人，生活环境大不相同，但都是长寿，他们长寿的秘诀是什么？

贾母最大的长寿秘诀是重视天伦之乐，喜欢和全家人一起吃甜食，吵闹，不孤独。刘姥姥行动多，天性乐观，幽默，被嘲笑也不生气。有平常心，经常用自助团吃很多大碗是她长寿的关键。现代人应该多学习字母和刘姥姥的生辰，从乐中走出来。胃病、肠炎、高血压、冠心病、癌症等许多疾病都与心情有很大关系。现代人最缺乏爱，子女一般与老人分开生活，老人变得非常孤独。对此，老人首先要自己敞开心扉，子女也要多花时间和父母在一起。老人要多动，扫地也能长寿。

红楼保健方法5:豆腐饺子是长寿包。

豆腐饺子是用豆腐皮、木耳、香菇、蔬菜等做成馅蒸的饺子。清朝长期以贡品喂皇帝。所以《红楼梦》第八集，作为宝玉，自己舍不得吃，但要留下清澈的镜头。

豆腐饺子也叫长寿包。其中木耳和豆腐都有减少血脂的作用，尤其是豆腐皮中含有大量植物雌激素，有延缓衰老、延缓美容的效果。对三高患者来说，豆腐饺子是很好的健康料理。

红房子健康方法6:凉爽的夏天健康方法。

夏天是不开胸、不晾热、不晾背的《红楼梦》的酷暑养生法。再热也不能光着上身睡觉，至少要穿肚脐保护胸部和肚子。不能睡在太冷的地方，例如石头椅子上。否则可能会生病。三伏也不要吃冰。充其量把茶壶泡在井水里凉一凉就行了。

人体最害怕感冒的几个部位是咽喉，太冷的食物会刺激粘膜，引起咽炎。脖子，感冒容易引起肌肉痉挛。腹部会引起很多妇科疾病。胃、胃肿胀、腹泻发生；肩膀、膝盖、感冒的话，关节容易受伤。很多人喜欢夏天铺席子，但事实上，席子最好只在三伏天铺，入服前和出服后都不要再铺了。

红房子健康方法7:春天最适合梳头和健康。

《红楼梦》中很多地方都提到了梳头和梳头。古代养生重视春天三月，每天早上梳头1200次。乾隆皇帝活到89岁，经常梳头是其养生秘诀之一。

头顶中间最重要的血称为白灰血。梳头的作用就是按摩这个穴位。保养头发，使头发更有光泽，减少脱发，使人睡觉。梳头时，以白回血为中心前后梳理。现代人的时间都比较紧张，所以每次梳理1020次就足够了。真的没有时间，张开五个手指，稍微用力，从前到后洗头也有按摩头皮的效果。

红色建筑健康方法8:火腿、炖肉、肘部、孝道、老年人。

红楼梦第十六集，贾玉和凤姐请奶妈赵母吃饭，凤姐怕老人牙齿不好，给我拿了一碗早上煮的烂火腿肠肘子。

吃肘子有养筋骨的作用，肘部煮得很熟，里面的饱和脂肪酸部分变成不饱和脂肪酸，容易消化，适合老人吃。还有，老人。老人吃东西，最重要的几个字是烂的。因为他们的牙齿、咀嚼和消化都不好，腐烂的更有利于吸收。杂物，每天至少吃14种食物。饺子、饺子、肉、鸡蛋、蘑菇、白菜、豆腐都是好食物。调料最好是醋、大蒜和姜。新鲜，老年人要少吃冷冻食品和剩菜。清淡、60岁以上、血压高的老人每天不能吃3克以上的盐，肥胖和心血管疾病的老人每天不能超过20克。

《红楼梦》，有不能学的养生经。沈安英表示，这8种代表性的养生方法反映了古人的生活智慧。现代人最需要学习的是像他们一样，每天三餐，衣食住行健康。