亚健康。中药调理最合适

《素问上古天真论》云：许思道贼风，躲避的瞬间，寂静虚无，珍奇，精神内需，病案至今。明确提出了以预防为主的防病、治疗思想，主张只要安静虚无，精神内需就不会痛。因此，要想调节亚健康，首先要克服精神紧张和压力。

《素问四气调神大论》云云：因此，成人已不治病，不治之症已不无序治疗。所谓美病，美乱是疾病的征兆。质量变成疾病的数量变化过程，即现在的亚健康状态。这表明中医药早在2000多年前就知道控制亚健康比治疗疾病更重要。

中医学认为，人体健康是人与自然、社会和谐以及自身阴阳动态平衡的结果。也就是说，阴平壤的秘密，精神是治疗。如果阴阳不平衡，就会出现亚健康状态，甚至疾病。因此，任何能够调节人体阴阳平衡的措施，都可以作为亚健康治疗的手段，如处方、针灸、按摩、刮痧、药浴等，都是中医介入亚健康的重要方法。

1、药用和食品同源

中医学有动员药食的悠久传统，人们日常生活中的普通蔬菜瓜果都有四期五味，可以吃，也可以治病。例如：我认为粥能使肠胃清爽，还能制成生津液。喝酒可以和血一起振作起来，壮身御寒等等。《素问藏气法时论篇》:五谷是粮食，吴果是帮助，吴轴是有益的，吴彩是充电。强调饮食对健康的重要性。因此，以中医理论为指导，选择适当的饮食疗法方案，可以达到强健身体、调节亚健康的目的。

2、针灸、按摩。

针灸、按摩的理论基础都是经络学说。中医认为经络具有气血、五部联系、沟通内外、穿透胃、上下、传导感应、虚实调节功能。针灸和按摩可以刺激经络、穴位，促进机体气血流通，达到精制乐的目的。《灵枢经脉》:经络者，所以决定生死，控制万病、虚实，指出不通、经络不通会发生疾病，沟通经络可以预防疾病。

3、用感情乘胜追击。

《素问阴阳应象大论》提案：毕胜奴、喜胜宇、谢胜飞、卢胜思、恐怖胜熙等学说认为不同情感之间会有相互制约的作用，这就是吴志升理论。医生可以通过言行、事物引起患者的某种情感变化，达到治病的目的。这种治疗方法可以针对造成亚健康的各种情感因素，用相应的情感刺激，达到正赢的效果。另外，可以根据五指上升理论指导患者转移情绪和注意力，学习情绪的自我控制，减轻或消除不良情绪对人体的刺激。

总之，亚健康是中西医学面临的重要课题，中医药在亚健康治疗方面具有其他医学体系无法替代的优势，相信中医药也会对人们的健康起到越来越重要的作用。