电脑辐射班，有皮肤干燥、细纹、肤色变黄、毛孔变粗、长痘痘、眼睛干燥、黑眼圈形成、持续加重等多种反应。

1、注意皮肤清洁

上网前涂隔离乳液，网络结束后的第一个任务是清洁皮肤，在温水中加入洗面奶，把脸洗干净，把静电吸附的灰尘全部洗掉，涂上柔软的护肤品。随着时间的推移，可以减少伤害和乳液。

2、增加营养很重要

维生素B对脑力劳动者有好处。睡得晚，睡眠质量也不好。要多吃动物肝脏、新鲜水果和蔬菜。富含维生素B族物质。另外，肉类、鱼类和乳制品也有助于提高记忆力。巧克力、小麦面条、海鲜、干果能加强神经系统的协调，是上网时最好的零食。

随时喝点枸杞汁和胡萝卜汁

枸杞汁和胡萝卜汁对杨木、护肤品的功效也很明显。如果你很在意外表，请扔掉碳酸饮料，喝胡萝卜汁或其他新鲜果汁。

4.每天上午喝2 ~ 3杯绿茶，吃一个橘子

茶叶中含有丰富的维生素A源，被人体吸收后可以迅速转化为维生素A。维生素A不仅能合成视紫红质，还能在暗淡的光线下使眼睛看起来更加清晰，所以绿茶不仅能消除电脑辐射的危险，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶也可以起到抵抗电脑辐射、调节身体功能的作用。

5、要尽可能购买新电脑。

一般不要使用旧电脑。旧电脑的辐射一般都比较强，对于东街、同类型号，一般是新电脑的1-2倍。使用电脑时要控制好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之则越小。但是不能调得太暗。亮度太小，不影响效果，容易引起眼睛疲劳。另外，要注意与屏幕保持适当的距离。离屏幕越近，人体接收的电磁辐射就越大，所以最好离屏幕0.5米。

6、定时涂抹防晒霜

除了有意识地减少面对电脑的时间外，辐射防护隔离工作也很重要。化妆前涂上辐射隔离防晒霜，可以有效防止电脑辐射对皮肤的伤害，减少色素沉积的机会，摆脱电脑辐射污渍！

7.趴着睡觉的话，要记得关机，而不是关闭屏幕

事实上，键盘比显示器的辐射更强大。仅仅关闭屏幕并不能阻挡辐射。而且我们都趴着睡觉。把头直接放在键盘上显然是错误的。请尽快改掉这种坏习惯！