春河交替的计谋容易生气，每个人生气的种类不同。如果经常有肝火、胃火、肺火，生气就要降火，食物是降火的最佳选择，那么春夏交替吃什么降火呢？什么食物能降火？

春夏交替三支火

第一场火：肝火

症状：头痛头晕、耳鸣、眼睛干燥、口干、口臭、侧腹肿胀、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚。

肝火大部分是外部刺激引起的，所以调整情绪和稳定情绪很重要。焦虑情绪火上浇油，保持心情舒昌有助于调节体内的火气。为了防止肝脏火灾旺盛，不能吃辛辣、腥味、过酸、油炸食物、羊肉、虾虾、肥肉、乌梅等。要防止火上浇油。

火灾餐房：川毛冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

第二场火：威布尔

症状：胃肠症状表现为胃灼热疼痛、腹部肿胀、口干口臭、大便发白、便秘、牙龈肿胀、胃口不好。威布尔把虚实分为两种。虚化表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、雪红、苔藓少。真人化表示上腹部不舒服，口干舌燥，大便僵硬。

是胃火，也就是胃热。对于酒精中毒、辛辣食物、暴饮暴食、高冷后味等不当食物引起的火气，中医称之为胃火，这通常是湿气和停滞的两个原因造成的。中医认为，调理胃火应遵循清热、清迟的原则，节制饮食，少吃太热的食物，少吃甜腻的食物，饮食中增加黄绿色蔬菜和时令水果，以弥补维生素和无机盐的不足，适当注意口腔卫生。在药物治疗方面，可以使用天莲、心花、莲子心、脉动等来腹泻胃火。

火灾食品室：新鲜的萝卜汁、绿豆粥、西瓜。

第三场火：肺火

症状：咽喉痛、咳嗽胸痛、干咳痰或痰少、黏黏糊糊、口鼻干燥、潮湿、出汗多、手脚发热、失眠、舌头发红。

中药有废酒毛白萝卜、白木耳、白菜、芹菜、菠菜、竹笋、香蕉、梨、苹果、百合。

火灾食品室：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。

春夏交替吃什么降火？

1、豆子。

大豆在阴冷消火的同时，还能补充因高温而大量消耗的蛋白质。

2、草莓。

不仅好吃，还有药用价值。中医认为它有除火的功效，可以清热，解热，消除麻烦。

3、西红柿。

西红柿全年都能看到，但营养也很丰富。它还可以清热解毒，平肝，消火。

4、牛奶。

很多人认为喝牛奶会加重发烧，变得烦躁。事实上，牛奶不仅不会生气，还能消除退烧毒和干火。中医认为牛奶性有点冷，通过阴、解热毒可以起到消火功效，牛奶中最多含有70%左右的水分，可以补充人体大量出汗而损失的水分。要注意不要把牛奶冻成冰吃。否则，很多营养物质会被破坏。

5、橙子。

每个人都喜欢吃橘子，但一天的饭量不能超过3个，吃多了反而对嘴和牙齿有害。橘子吃得太多，嘴唇会起泡、嘴巴干燥、喉咙痛、大便干燥等症状经常出现，俗称上火。原因是橘子中营养成分高，每1000克橘子可以产生5820千焦(1390千卡)的热量。吃了很多橙子后，产生的热量都不能转化为脂肪储存，也不能及时消耗，所以积累起来生气。

6、辣椒

吃辣椒当然会发热，但辣椒营养丰富，每100克维生素C含量为198毫克，排在蔬菜第一位。维生素B、胡萝卜素、钙、铁等矿物质含量也很丰富。适当吃辣椒，避免长痘痘，可以减肥。

7、鸡肉。

鸡肉性温、火、鸡肉对营养不良、怕冷、乏力、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用，但吃鸡肉多了会发热，引起口腔溃疡。

8、培根。

腌制食品中加入一定程度的香料和烈性酒。烟熏之类的东西，如果通过烟熏火烤的话，一定会发火，香肠、培根很好吃，但适量很好。

降火的食物有哪些？

1.最有效的防火食品：绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮；

2.水果中除火的有西瓜、梨、香蕉、柚子、梨、莲藕、柿饼霜、香蕉、西瓜、梨、柑橘、橙子、柿子、新鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃。

3.从蔬菜中除火的有苦瓜、甘蓝、菠菜、油菜、芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、莲藕、竹笋、茄子、丝瓜、白色、紫松、紫菜、金针菜(干品)

4.动物性食品：鸭肉、兔肉、螃蟹、田螺、马肉、鸭蛋是中立的。猪肉、鹅肉、鲤鱼、鲱鱼、鲫鱼、鲭鱼、甲鱼、泥鳅、鱿鱼、鱿鱼

5.粮食类：绿豆、大米、大米、玉米、红薯、红豆及其产品。

6、牛奶和乳制品、大豆和豆制品组：牛奶

7、其他：花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、枣、南瓜种子、西瓜果酱、玫瑰、琼脂、豆豆腐、盐、绿茶、糖、蜂蜜、可可。

8.注意事项：不吃酒、烟、大蒜、辣、羊肉、狗肉、熏烤食物，少吃辛辣刺激性食物，少吃太油腻的食物，多喝水。

春河交替降火，要多吃羊肉、狗肉、辛辣刺激性食物、多喝水、少吃清淡食物。