男人可以从脚趾看到肾脏健康的方法

1、脚趾。

中医认为，脚的小脚趾是脚和音神经的起源，如果你的小脚趾看起来又粗又厚，就说明肾脏比较健康。相反，小脚趾小、皮肤薄的人会出现肾气比较差、衰弱的情况。

2、脚底。

看脚底主要在于了解脚底的花纹。专家表示，脚底花纹比较清晰，脚掌发红的人，肾脏器官比较充足。脚掌苍白的人要注意肾脏健康。

男人怎么保养肾脏

1、不要憋尿

有些男性喜欢在有尿液的时候忍耐，但要知道膀胱的尿液如果不能及时解决，会刺激肾脏，甚至尿液中的有毒物质也会被肾脏吸收，对养肾没有帮助。男性小便时要及时排尿。

2、充足的睡眠。

我们经常强调睡眠的重要性，有些男性喜欢熬夜打游戏，知道肾脏已经受伤了。专家表示，人体进入睡眠状态后，肾脏会休息，如果经常熬夜，肾脏也会继续运转，得不到休息，总有一天肾脏会罢工。

3、注意运动

现代的年轻男性通常喜欢健身，这其实是一种很好的养肾方法。专家认为，人体在运动过程中可以提高肾脏的功能，这对缺乏肾脏的人来说可以起到养肾的功效，但不能做太多运动，男性也要根据自己的身体情况来养肾。

男人要小心肾虚的危险

1、牙齿早期老化

肾脏不好是为什么？中医认为，肾主骨为肾脏提供营养，骨骼才能健康，牙齿自然也会变得结实，如果肾脏不好，肾脏虚脱，牙齿也会提前进入老年期。

2.腰经常酸痛

如果经常感到背痛，要注意肾脏是否有问题。专家表示，肾脏不好的时候，关公养也会出现问题。腰酸、腰痛等是肾脏发出的信号，所以不要不当腰和腰痛。

3、记忆力下降。

我们经常说肾精，在中医里，肾脏需要给大脑提供营养，但肾脏出了问题，肾脏可能会不足，这时大脑无法工作，记忆力下降是常事。大卫亚设，《美国电视剧》，《健康》)(99健康网(www.99.com.cn)全文，如果需要转载，请注明出处。)。