男性？如果能保持良好的睡眠，就能帮助保持阴茎！这种主张让部分男性感到高兴，也让部分男性担心。主要是因为现在的男人都是夜猫子，所以晚上能睡觉的人很多。阴茎的保健主要集中在什么上呢？重点是促进阴茎内皮细胞的新陈代谢！

男人进入青春期后，睾丸间质细胞开始产生大量睾酮，即睾酮，这种睾酮可以促进男性的第二个特征，这时有人开始长胡子，出现喉头，变性，每天早上勃起，阴茎迅速变粗。

研究结果表明，阴茎勃起时海绵体内氧气张力是疲软时的34倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进性功能的正常恢复。所以男科医生喜欢形象地称之为阴茎填充。

睡眠好的男性每天晚上如果有多次充电的机会，性功能可以保持良好的状态。当一个人睡眠少或睡眠质量不高时，有利于充电的夜间勃起很少出现或根本不会出现。不难想象，这个男性的勃起功能一定会日益发展。

现实生活中，不仅失眠患者，还有很多经常熬夜的夜猫子，性生活质量也往往不尽人意。其中的道理是异曲同工。为此，很多男性希望将工作和休息结合起来，确保充足、高质量的睡眠。这是一种廉价高效的阴茎和性功能保健方法。