秋天最大的气候特征是干燥，蜂蜜湿润，所以适合秋天喝。喝蜂蜜的时间最好在早上。因为早上喝蜂蜜能快速补充体力，一天有足够的精神。

但是脾胃虚的人不要一起床就喝，要先吃东西再喝。例如，早餐时可以喝蜂蜜水，或者在馒头或面包上抹蜂蜜吃。不要空腹喝蜂蜜。否则容易拉肚子。

蜂蜜有金合欢花蜜、桂花蜜、枣蜜等多种，不同花制作的蜂蜜功效不同，人们在选择时可以根据自己的需要选择最合适的。

美容选择桂花蜜：桂花蜜被称为金芙蓉，是爱美女士的首选。乳液，因为双眼效果很好。

花仙金合欢蜂蜜：喜欢火的人，秋天容易口干舌燥，有花病症状的人最好选择金合欢蜂蜜。因为肺部湿润干燥。

身体弱的枣果麦选择：枣果汁颜色深，果糖含量高，微量元素含量特别丰富，具有安神和补血功效，是中老年妇女、儿童和体弱者的理想食品。