老年患者，应重视高血压自我管理常识，避免血压急剧升高。

老年患者在医生的指导下服用降压效果温和、副作用小的降压药物，同时要在日常生活和工作安排中遵守生活规律，保持充足的睡眠时间，避免做力所不能及的事。(在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里。

老年患者还应积极避免日常生活中不良的精神刺激。特别是要防止心情过于激动，避免血压突然升高。血压不稳定和上升阶段，应尽可能少地参与引起兴奋的社会活动，适当地指导运动至关重要。运动量逐步增加，原则是不引起呼吸困难、胸敏、胸痛等不适。

重视饮食的血压调节的作用是老年患者要注意日常生活，饮食中要适当限制盐，但不要太严格，对老年人不需要严格限制动物性蛋白质和脂肪，蛋白质每天在80 ~ 100克左右，脂肪在50克左右，动物性蛋白质和植物蛋白质的比例以1: 1为宜，丰富的蔬菜水果很重要。

平时生活中，老年高血压患者的自我调节工作是非常必要的，对防止血压过度上升具有积极意义。因此，老年患者应重视积极采取这些调理措施，以确保自己的健康不再受到侵犯。