，但有些食物与寻常的饮食习惯有关，与促进衰老的食物的摄入有关。

1、茶叶积累会引起早期老化。

常用茶壶、热水瓶、磁杯等水球使用时间长，会出现多脂、水垢，如果不及时清洗，会发生消化、神经、泌尿、造血系统等病变，引起早衰。

2、尽量少用铝制品

日常用品中的铝制品(如盆、铲、勺子等)含有大量的铝元素。人体摄入太多铝会直接破坏体内神经细胞内遗传物质脱氧核酸的功能，不仅老年人容易患痴呆，还会使人过早衰老。为此，应尽可能少使用铝制品。

3、真菌食物会引起早期老化。

变质的食品中经常含有细菌渗出的毒素和食品成功产品，侵犯了人体的调制方式，影响了人体布局的畸形遵守。例如，胜利果实中的青毒素会麻痹神经，像往常一样遵循肾脏衰竭的原因，促进早衰。

真菌食品中产生的毒素，如黄曲霉毒素、杂色黄曲霉毒素、蓬阿斯佩尔吉鲁斯毒素、白色青霉素毒素、B福尔马菌、红霉素等，甚至有致癌感。

亲密启示：做好食品收藏，注入变质。尽量吃旧的、质量好的食物，不吃真菌的是发霉的花生、玉米和甘蔗。

4、咸食

腌制蔬菜、鱼、肉、鸡等时会发生亚硝酸盐，其中包括制作肉色陶冶、防止肉毒杆菌生长而自发进入的亚硝酸盐。亚硝酸盐容易与蛋白质分解时产生的二级胺发火，天生的亚硝胺、亚硝胺不仅导致早衰，还照常产生致癌物质1种。

5、酸性食品。

脂肪和脂肪含量高的食品(如腌肉、火腿、饼干、鱼干等)放置时间长后，特别是受到阳光照射或受热后，容易氧化，还会出现醛类、酮类等过氧化脂质类毒物，散发出战败的哈拉味。这种过氧化脂质会粉碎油脂中所需的脂肪酸和脂溶性维生素，使人在人体酶的琐碎结构下衰老。

亲密启示：油脂和脂肪含量高的食物要吃旧食物，不要等到哈拉味了。如果有对照了解的酸味道，就要犹豫排除。这种食品要低温保存，但不能低于可冻结的0。因为盐和脂肪高的食品在结冰的情况下更容易变坏和变质。

6、酒精饮料。

喝高度酒或大量低度酒会导致肝脏受损、肿胀、神经小损伤、男性性衰退、精子畸形、外资月经不调、排卵非法龄、性欲衰退等早衰。

细致的启示：最好不要喝高度的酒。也可以狂饮1分葡萄酒、黄酒、啤酒。如果是酒精计，男性每天不超过25克，即葡萄酒、黄酒250毫升、啤酒750毫升、高度白酒50毫升。女性每天的酒精摄入不超过15克，即葡萄酒、黄酒150毫升、啤酒450毫升、高度白酒30毫升。