卵巢早衰(premature ovarian failure，POF)是指由卵巢衰竭引起的40岁前闭经现象。原发性或继发性武警的特点是：血液促进性腺激素水平上升和雌激素水平下降，同时伴有不同程度的低雌激素症状，如潮湿、出汗、面部发红、性欲下降等。

女性如何预防卵巢早衰？预防卵巢早衰，吃什么食物好？了解预防卵巢早衰的食物。

1、红薯

营养学研究表明，适量食用红薯可以预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，避免过度肥胖。

2、苹果。

研究结果表明，每天吃一个苹果，冠心病死亡的危险性会减少一半。这多亏了苹果中含有的黄酮。黄酮是天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化，起到抗动脉粥样硬化的作用。另外，苹果中的果胶也能降低胆固醇水平，有助于预防动脉粥样硬化。

3、黄瓜

清澈可口，有清热、解渴、利尿的作用。其中含有的纤维素能促进肠道排出食物废弃物，减少胆固醇吸收。黄瓜中还含有一种叫做丙醇二酸的物质，具有抑制体内糖类转化为脂肪、减肥、调节脂质代谢的功效。

4、茄子。

含有多种维生素，特别是紫狗中含有大量维生素P，可以提高细胞粘附性，提高微血管弹性。研究表明，茄子可以降低胆固醇，防止高脂血症引起的血管损伤，辅助高血压、高脂血症、动脉硬化等疾病。

5、绿豆

夏季青书佳品具体具有降低血脂、保护心脏、预防冠心病的作用。研究结果表明，绿豆可以有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，从而显著减少冠状动脉粥样硬化性病变。

6、霍桑

主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排出、降低血脂的作用。山楂是酸性食物，不能空腹吃，不能吃多久，饭后最好吃。

7、香菇

有消息、减脂、降压等功效。其中含有的纤维素可促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇中还含有香菇嘌呤等核酸物质，可促进胆固醇分解。经常吃香菇可以降低总胆固醇和甘油。