贫血在祖国医学中属于虚证范畴，虚证往往有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可以根据自己的病情选择适当的饮食疗法进行治疗。

1、龙眼肉15克，大枣3 ~ 5个，粳稻100克。一起煮粥，做暖和的衣服。

功效：静下心来，补脾，补强。

2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳稻200克。

羊骨洗净修剪，加水煮汤，清除残渣后，放入大米一起煮，做成粥。吃的时候适当调整适量的米温服，10-15天作为治疗过程。

功效：肾髂骨。

3.县糯米100克，薏米50克，枣15个。一起煮成粥。吃的时候放适量的糖。

功效：阴宝血。

4、何首乌60克、3-5个枣、100克粳稻。首先，用水煎出浓汁，去除残渣，用枣和粳米煮粥，加入适量的红糖，煮1、2、2即可。暖和的衣服。苏右派铁器，煮汤煮粥时要用锅或搪瓷锅。

功效：肝益肾，阳血利不足。

5、2个鸡蛋，去掉蛋黄，烧开水，加入少许盐，加入蛋黄熟了，每天喝两次。

功效：补充适合缺铁性贫血的铁。

减肥减肥成为城市生活的主题时，另一种营养缺乏性疾病以惊人的速度占领了现代家庭的最小成员。就是缺铁性贫血。

6、猪肝150克，菠菜适量。将猪肝洗净节和淀粉、盐、酱油、调味品适量混合，放入锅内，与加热的菠菜炒或切成猪肝50克，放入沸水中煮到差不多熟为止，煮的时候放菠菜，放入锅内大米，吃肝脏，喝汤。

功效：补铁适合缺铁性贫血给孩子补血。