可以根据月经情况大致分为两类：月经喜发或月经量大。

一、月经喜发：闭经、月经量减少、月经后失误等。

阴虚体质者：

月经关闭6个月以上；或者月经量大幅减少，或者月经期小于2天。或者月经后7天以上错了。颧红唇干燥，五烦十，汗干咳嗽，舌红，苔藓，脉搏数。

硫磺香粥

主持材料：250毫升牛奶、1个鸡蛋黄、2个香梨、100克粳稻。

成分：冰糖适量。

制作方法：

(1)梨去皮，切核，切成丁，加入适量冰糖蒸15分钟。

(2)鸡蛋熟了，烧黄了，打碎了。

(3)把牛奶放在洗干净的粳稻里煮成粥状。

(4)把分配和蛋黄放在煮好的粥里就可以了。

功效：热润燥，调节血液。

饮食分析：牛奶又称牛奶、情绪平、立心、绝经、养血滋补、益肺生津酱。牛奶中富含蛋白质、多种氨基酸、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、镁、钾、钠等多种维生素。粳稻能激活脾脏和胃，补充中益气，解渴。鸡蛋黄，阴润干燥，养血有益肾脏，含有大量卵磷脂。香梨味感性凉，进入肺、胃经后，能生动润润，清热止咳，消除恼人的解毒。

阳虚体质者：

月经关闭6个月以上；或者月经量大幅减少，或者月经期小于2天。或者月经后7天以上错了。脸色发黄，神累，头晕，心怦怦跳，呼吸困难，腰膝酸痛，舌头浅，脉搏细或细。

黑糯米粥

枣30克桂圆10粒黑糯米100克

[成分]红糖适量

[制作方法]

(1)红枣洗净后可以使用。

(2)桂圆去皮洗净后使用。

(3)黑糯米洗净，适当煮红枣和桂圆制成的粥形状，根据味道加入适量的红糖即可。

[功效]文申健脾补血调经

枣味感性温、脾、胃经、温路脾经不足、阴穴和阴阳、营胃、生津液。红枣中含有蛋白质、糖类、有机酸、多种维生素和钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉的味道甘平质润，可以养血、稳定精神、养心、补脾。黑糯米是感性温，进入脾胃绝经后可以补充中益气。

这粥味道甜甜的，可以早晚吃，是滋补康信美容的好东西。

两个。月经量大：崩溃量(空穴)、月经量、月经提前、经肝出血等。

阴虚体质者：

经血有时不止，或者倾泻得淋漓尽致。或者月经量更大。经期可能会提前。还会经历肝脏出血。

经血鲜红色，脸色红，麻烦的热睡得少，口干就结，舌头红，苔藓少，脉搏细。

莲藕木耳鸭锅

新鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只

[成分]精盐鸡肉生姜黄酒适量

[制作方法]

(1)莲藕洗干净后可以切碎使用。

(2)黑木耳用温水浸泡头发，洗干净后使用。

(3)鸭子洗净后，将生姜、黄珠汤煮至8熟后，加入莲藕和黑木耳，煮熟后加入适量的精盐、鸡肉适量即可。

[功效]滋阴热冷却血液止血

[配方分析]莲藕干燥，收敛性冷，可以用心脏、肝、胃经止血。黑木耳用冷血止血，五脏相通。鸭子含有感性寒冷、阴阳胃、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克松等营养素。

经常喝这个窑对月经量大、阴虚耐热体质特别有效。可以引起阴热，调节月经周期，减少出血。

山药栗子猪肚

新鲜山药500克栗子50克猪肚1个

[成分]生姜调料酒精盐适量

[制作方法]

(1)新鲜山药去皮洗净后可以切碎使用。

(2)栗子可以剥皮、清洗和使用。

(3)猪肚用面粉或精盐、反复搓洗多次后，用水洗净，加入生姜、酒、清水适量，8熟后加入山药、板栗煲仔饭，加入适量盐即可。

[功效]调理脾胃益肾

[饮食分析]山药补充肺、脾、肾三经、肺，激活脾脏，有助于肾脏，性质平坦，不颤抖。夜味感性温、脾、胃、肾镜、阳胃健脾肾止血。猪肚味感性温、脾、胃经、血肉有情的产品、健声威、补虚是虚老弱者营养的好东西。

这锅新鲜好吃，可以当中晚餐吃，脾胃虚弱的人吃很好。

饮食禁忌：不吃阴虚子、辛辣干热产品。阳虚，谁不愿意吃冷产品；少人后，避免酸甜苦辣的产品；经过很多人，不要使用温辣的产品。