卵巢是腹腔内的器官，女性平躺时不能触摸卵巢，做超声波时也要喝足够的水，充满膀胱，b超医生才能看到卵巢。因此，一般的按摩手法不能触摸卵巢。

1.加强自己的保健。要适当地加强运动，坚持不懈地逐步进行，这有助于促进新陈代谢和血液循环，延缓长期老化。

2.维持和谐的性生活可以增强对生活的信心，精神愉悦，缓解心理压力，对卵巢功能和内分泌都有帮助。

为了防止卵巢早衰，不要经常吃排卵药。卵巢肿瘤是否发生与排卵药有关还在争论中，所以不吃没有必要。

4.多囊卵巢综合征发生在任何年龄，但大部分发生在年轻女性身上。

5.要注意营养平衡，补钙，吃植物雌激素。像豆浆豆腐豆制品。

6.需要特别帮助的女性应在医生的指导下，利用中誓言，根据自己的身体状况适当补充雌激素。