手脚冰凉，吃醋泡沫生姜

阳气不足会产生很多问题，手脚冰凉是其中之一，但有什么方法可以改善手脚冰凉的症状呢？不如试试下面要说的这醋泡沫姜。

众所周知，生姜能起到保暖的作用，用醋浸泡生姜是补充阳气的好食疗。这时朋友好奇，直接吃生姜的温暖身体效果不是更好吗？为什么用醋腌姜？因为醋泡姜的醋是酸的食物，酸属于收敛，醋泡姜通过酸的收敛，将生姜选拔的功效收获到身体上，姜提高阳气的效果也比较平稳。另外，醋、泡沫、生姜也有中和生姜辛辣味道，增加食欲的作用。

那醋泡姜该怎么办？首先准备新鲜生姜，洗干净后用小刀去除果皮，然后切成薄片，放入可密封的容器中，倒入白醋，没有通过生姜片的位置比较好。然后密封容器，摇晃几次，让醋和姜充分接触，静置3天左右即可。

如果不喜欢生姜的辣味，可以在煮生姜的时候加一点红糖。红糖也属于热食，可以起到滋补阳气的作用，但不能放太多。否则生姜的功效就会被掩盖。

醋泡姜做好后，早餐时间每天吃几片比较好。因为早餐时间是人体气血注入阳明胃经的时候，此时吃醋泡姜可以发挥最佳功效。中午和晚上不能嫉妒生姜。这两个时间段嫉妒生姜会引起神经兴奋，晚上可能会出现睡眠问题，还有阴气消耗、肾水受损的危险。

此外，生活中也要避免手脚冰凉的坏习惯。比如整天吹冷气，喝太多冷饮等。多注意生活细节，可以防止手脚冰凉，变得更严重。手脚冰凉，睡不着觉的话，睡觉前最好用生姜泡脚。

生姜泡脚的方法是，生姜洗净后用刀背打破，放入浦发桶中加热水均匀搅拌，然后趁热将脚浸泡15分钟左右，泡脚后立即将双脚擦干净。这时躲在被子里，就会发现身体变暖了。大卫亚设，《美国电视剧》，《健康》)(99健康网(www.99.com.cn)全文，如果需要转载，请注明出处。)。