下减轻孕妇们的苦恼！

枣菊粥

放50克枣、90克大米、15克菊花、适量水，煮成粘稠状时可以吃。其中红枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B、氨基酸等，经常食用会使脸部肤色发红。

海米油菜

将200克油菜洗净，切成长段，用苏有炒，加入50克海米，适量加入盐、糖、调味品、鸡汤，煮熟后加入淀粉汁，使汤透明即可。去除油菜利尿湿气、海米温肾阳、鸡汤补充虚益气，三种原料相结合，都是虚弱、消除虚脂的好决定，经常吃饭吃这个产品可以改善破旧的浮肿脸。

三仙洞科

冬瓜500克，竹笋25克，蘑菇25克，洗净切成片。切30克火准备。把冬瓜片放入沸水中焯一下。把砂锅放在火里煮三遍猪油，放入冬瓜、火腿、竹笋、蘑菇炒一下，再放入鸡汁、精盐、胡椒粉、调料煮一下，尝一下，然后用淀粉磨碎，放入葱、香油，再推勺子即可。本药食的主要功能是皮脂新鲜、油腻、营养性肥胖。

以上三种饮食习惯可以使它易于使用！小编的朋友也在分娩后立即恢复时期，所以按照小编提供的饮食习惯坚持了几周，几周后效果赞！