平时吃水果的时候，我们都习惯剥皮吃。荔枝、龙眼、菠萝蜂蜜等不能不剥皮。看似无用的果皮实际上也有不小的作用。水果的营养不仅在于果肉，果皮也隐藏着作用。

我来介绍一下常见水果的外皮有什么作用。

1、苹果皮

有些人吃苹果的时候有剥苹果皮吃的习惯。像小编一样完全不削苹果皮吃苹果，不是很了解养生吗？(其实不是因为知道苹果皮的作用，而是因为懒惰。)不削苹果皮的人也不少。苹果皮含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠运动。

如果担心裹在苹果皮外面的那个瓜蜡会影响身体，可以在吃之前用盐摩擦，或者用热水冲洗，加热，这样就可以用来熬汤或泡茶喝了。大家都很好。

2、梨壳。

梨皮适合在干燥的秋天吃。平时吃梨的时候只要洗干净，有些人习惯剥皮吃。炖梨蛤蜊很常见。不喜欢吃果皮的话，把梨壳、千贝、冰糖一起煮也有润肺止咳的效果。

3、橙皮

说到橘子皮，不会有人直接生吃橘子皮。刺激性的味道首先无法忍受。那么橘子皮有什么用呢？可以准备适量的橘子皮，加入热水、糖浸泡后饮用。橘子皮含有丰富的维生素C、有机酸和精油成分，泡在热水里容易融化。

当然可以。常见的橘子皮方法是制作真皮。陈皮可以直接吃、泡茶、炖汤等。

4、香蕉皮。

香蕉皮好像想不出什么用法。有些人用香蕉皮擦皮鞋，擦得方便干净。当然香蕉皮不是怎么擦皮鞋的。

香蕉皮中含有蛋白质、多糖、维生素C等多种营养素，还含有具有抑制细菌和真菌繁殖效果的香蕉皮。香蕉皮中加入适量红糖，烧水喝，或者准备两个香蕉皮，加30克冰糖，然后隔水煮沸喝。

5、柚子皮。

柚子皮有什么作用？除了能除臭之外，能吃的东西，具体怎么做，我先介绍一下小编。

为了不使味道苦涩，吃的时候要先去除清黄的壳，然后把白色的柔软部分切成薄片，加入清水煮后捞出，放入凉水中多次挤压清洗。大卫亚设，Northern Exposure这样加工的柚子皮肤可以和肉类一起烹饪，从而解除油腻。也可以和蜂蜜一起冲泡，做成香香的蜂蜜柚子茶。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。