女性为什么腰更疼？

专家介绍说，由于女性的身体特性和生理特性，发生腰痛的可能性比男性多得多。腰痛的疼痛不同，其他情况也有代表。

肾虚腰痛最常见的疼痛是整个腰部都有疼痛、隐隐约约、酸无力、疲倦或房事加重。女性每个月的月经都会导致出血，同时，背负孕育和生产会损害肾脏。生完孩子后反复堕胎的女性很容易出现这种腰痛。

据调查，韩湿腰痛主要是腰部受风和寒冷的折磨，局部(腰部)疼痛导致冷痛、梅雨加剧。

血性淤血性腰痛腰部肌肉劳损或扭伤导致局部淤血和气血运行不顺畅等腰痛也很常见，疼痛排除了局部刺痛、腰间盘突出、肾结石、肾炎等器质性疾病。气质疾病引起的腰痛时间会比较长，初期和血性腰痛很难区分，所以要检查。

盆腔等炎症引起的腰痛盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛在临床上很常见。这种腰痛与男性腰痛完全不同。疼痛伴有腰椎间盘突出，小腹坠落，白带增多。

女性留腰保暖是最重要的

月经、分娩等都会损害肾脏，所以女性要时刻注意腰部的保暖。坐月子期间要穿长衣保护腰，不要让月饼产生腰痛。另外，女性要特别好地避孕，人工流产较多的人容易肾脏受伤，引起炎症。不要穿太高的鞋，容易增加腰部的疲劳。同时，生理期哺乳期不要穿低腰裤子。

最常用的腰部保护方法是用热摩擦双手，贴在腰上，促进血液循环，进行腰部按摩。例如：

用手掌压腰：趴着，两个手掌重叠腰疼的部分，一次吸一次，10-15次。

摩擦腰部：早上起床、睡觉前、工作室、双手手掌摩擦腰部等肌肉50-100次，同时扭曲腰部。

揉筋结：用拇指仔细摸腹部，如果发现有压痛的硬结，用手指按压腹部，揉2-3分钟。

上述方法每天可以进行多次，都有放松肌肉、促进局部血液循环、改善腰痛的作用。

腰痛少沾汉生食品

如果月经量太大，腰冷，性欲冷，就要及时调整肾脏，女性要多补充肾脏，提高抵抗力。可以吃很多肾脏食品，如枸杞、山药、桂圆、核桃。像六味地黄丸这样的中药也可以经常吃。阴虚火旺的人可以吃白芷黄丸，信阳许耀通可以吃金宫神丸。

女性腰痛患者要避免吃太多性冷淡的产品。夏天也要这样。同时，根据药食动员的理论，平时生活中可以选择一些食疗房间。

杜丹腰花汤：取杜中、陈丹角20克、猪腰1对，先将杜中、陈丹丹炒成浓汁，再加入切干净的腰花、无花锅、腰花消肿、黄姜等炒后即可食用。每周一次。

茴香猪肾蒸：取茴香20克，猪腰1对，先洗净猪腰，然后在凹处切开一口，将茴香、盐放入单面洞，用白线切开，再放入锅内，加入生姜、酒、清水适量，用文火煮后每周吃一次。

熟山药枸杞粥：熟后20克，山药、枸杞各50克，大米100克，先放前三种，加入适量的水，煮30分钟，然后煮米煮粥代替早餐。

在保温的基础上，可以适当喝上面介绍的汤，使腰痛等疾病远离你。