所谓的亚健康，医学上是指健康和疾病之间的一种不健康症状反应。

亚健康如果处理得当，可以将身体转化为健康，相反，很容易生病。亚健康对男性的伤害更大，不仅使他们生病，还影响男性的性功能，影响夫妻生活和家庭幸福。

亚健康症状与危险

对健康的世界卫生组织定义：健康不仅是身体上的，而且是身体、精神和交往上的完美状态。

根据这个定义，研究人员调查，普通人口中实际疾病和完全健康者不到2/3，超过1/3处于第三种状态，即亚健康状态。

他们主要表现为食欲不振、烦躁、头痛、疲劳失眠等，困扰着人们的正常生活。

人体长期处于亚健康状态，最终会发生各种疾病，常见的有：

气体受损

过度疲劳导致的精力、体力透支导致人们过度使用大脑，身心长期处于超载的紧张状态，导致身心疲劳，导致疲劳、精力不足、注意力不足、记忆力减退、睡眠质量下降、颈部、腰部、膝盖、肾绞痛、性功能减退等。

从长远来看，内脏功能过度损失，身体功能下降。

可能引发脑血管疾病、肿瘤等

目前世界各国公布的死亡前三名原因几乎是心脑血管疾病和肿瘤。这种病在发病前相当长的时间内机体可能处于亚健康状态。人体内脏系统没有明显的病变，但已有功能性障碍，如胸敏、呼吸困难、眩晕、失眠健忘症、心悸、无名疼痛等。由于这些症状没有引起人们的注意，导致了以后的严重疾病。

健康人的特殊亚健康

另外，人的体力、精力、感情都有一定的生物节奏，有高潮，也有低潮，脑力和体力也形成了很大的对比。人体生物周期有低潮期，即使是健康的人，在特定时期也会处于亚健康状态。男性表现为不孕、性功能下降等。

亚健康通常出现在生活不规律的人身上。最常见的表现是精神紧张、经常熬夜、酗酒、性生活频繁、缺乏运动等。30多岁以后的白领或一般说的体面人士很多。

男人要学会在苦中享受

现在城里有很多病人。他们的身体处于亚健康状态，除了背负沉重的压力外，男性自己对健康不重视也是重要原因。因为很多不良生活习惯是导致男性一般亚健康的重要因素，包括忙碌的工作、过度的接待、不合理的饮食习惯、睡眠不足、吸烟、饮酒等。

身体是自己的，健康是人一生中最重要的，生活中要养成更有规律的生活习惯，合理安排饮食结构。日常生活、饮食程度都可以；在工作中劳逸结合，加强锻炼，保持积极乐观的态度。同时还要注意定期的健康检查。即使真的做不到，也要在忙碌的工作间隙，学会及时运动和锻炼等苦衷中享受。